Gojaznost, kardiovaskularne bolesti i dijabetes: to su tri bolesti ili zdravstvena rizika za koje pristalice paleo dijete, odnosno dijete pećinskog čoveka, krive sendentarni način života modernog čoveka, čija dijeta podrazumeva šećer, masti i oprocesiranu hranu. A koje je njihovo rešenje? Izbaciti u potpunosti moderne namirnice iz ishrane, i vratiti se na način na koji [...]

Motivacija je jedan od važnih faktora u borbi protiv suvišnih kilograma, pogotovo dok ne otpočne proces mršavljenja. Kada su u pitanju dijete, uglavnom je na početku najteže da se pridržavate izmenjenog načina ishrane, jer Vam tada najviše nedostaje motivacija. Zato je dijeta sa krompirom odlična, jer je već kroz nekoliko dana moguće izgubiti nekoliko [...]

Ako vas poslednjih nekoliko godina muči višak kilograma i ako ste se iole raspitivali o zdravoj hrani, režimima ishrane i dijetama, sigurno ste čuli za čuvenu heljdu. Heljda je zasluženo postala izuzetno popularna žitarica i deo svakodnevne ishrane velikog broja ljudi. Heljda dijeta je pokazala izuzetne efekte i pomogla mnogim ljudima koji vode bitku [...]

Laneno seme je veoma korisno za mršavljenje. Lan je drevna biljka koja se koristila i pre 6000 godina za ishranu ljudi u različitim oblicima. Njena najveća prednost je velika rasprostranjenost koju dokazuje i pronalaženje ove biljke širom sveta, od prostranih ravnica do visokih planinskih predela. Latinski naziv za lan je usitatisimum što u prevodu znači [...]

Zeleni čaj čija je postojbina Daleki Istok se vekovima koristi, a njegova upotreba je blagotvorna i preporučuje se širom sveta. Pravi se od lišća drvenaste biljke čiji je naziv kamelija (Camellia), a čiji je prirodni areal istočna, južna i jugoistočna Azija. Tek od XIX veka je otpočeo uzgoj ove bijke i u ostalim tropskim [...]

Ako vam je ambicija da smršate, ali pre preparata za mršavjenje želite da se okušate sa nekom dijetom, onda je zanimljiv predlog upravo mesna dijeta. Moglo bi se reći da je mesna dijeta jedan od najnovijih trendova u svetu nutricije, koja propagira ishranu baziranu isključivo na mesu, zbog čega i predstavlja jednu od najkontroverznijih [...]

Kurkuma za mršavljenje verovatno predstavlja jedan od najefektnijih dodataka ishrani koji postoje. Mnoge studije su pokazale da kurkuma ima mnoge benefite po telo i mozak, naročito ako želite da smršate ili da generalno poboljšate svoje zdravlje. Ako vas interesuje kako to kurkuma deluje, onda u nastavku saznajte sve o njenim pozitivnim svojstvima, na koji [...]

Ljubitelji zdrave hrane ih sigurno upotrebljavaju, možda i na dnevnom nivou, a čak su i oni koji ne vode toliko računa o ishrani sigurno čuli za njih. Chia semenke svoju, i te kako zasluženu, popularnost duguju brojnim hranljivim sastojcima koji se nalaze u njihovom sastavu, kao i efektima koje imaju na ljudsko telo i [...]