Američka dijeta je jedna od traženijih u poslednje vreme. Po društvenim mrežama i internetu uopšte možete pronaći mnogo različitih dijeta koje obećavaju čudesne rezultate.  Amerika je dugo bila sinonim za gojaznost koja je sve veća, a uglavnom proističe iz nezdrave ishrane koju njeni stanovnici vode.  Rađena su brojna istraživanja na tu temu, i nutricionisti iz Amerike osmislili su takozvanu [...]

Kako smršati u menopauzi je pitanje koje se na pretraživačima često postavlja. Menopauza sa sobom nosi brojne poteškoće, svakako jedna od njih je gojaznost.  Kod nekih žena menopauza počinje već u tridesetim, dok se kod neke dame susreću sa njom tek u pedesetim godinama života.  Kad god da počne, menopauza sasvim sigurno donosi različite probleme i nelagodnosti.  No, sve je to [...]

Vojnička dijeta je nešto sasvim novo. Većina ljudi već na sam pomen vojske u glavi pronalazi reči kao što su autoritet i disciplina.  Ovo je ujedno i najpopularnija dijeta koja vam za samo nekoliko dana garantuje čak 5 kg manje.  Sada vam je jasno zašto je mnogi toliko vole.  Iako, na pamet obično svima pada neki vojnički režim ishrane [...]

Ketoza i keto dijeta su veoma popularni termini već nekoliko godina.  No, malo njih uopšte zna šta je ketoza i koji je značaj keto dijete.  Stanje ketoze nije nimalo lako dostići i nije ništa što se sada izmislilo.  Ono je sastavni deo organizma i veoma je jednostavno.  Verovatno vam je već poznato da je telu potrebna energija.  Nju dobijamo [...]

Povrće koje ima karakterističnu zelenu stabljiku, potiče iz istočnih zemalja, a istovremeno je uzgajano i u doba stare Grčke i Rima jeste špargla, ili poznato kao šparoge. Kao višegodišnja biljka ima dugu tradiciju upotrebe u lekovite svrhe, ali i kao neizostavan deo ukusnih, hranljivih i što je najvažnije vrlo zdravih specijaliteta. Postoje varijante zelenih i belih špargli, koje se razlikuju [...]

Svetski poznata povrtna biljka koja vodi poreklo iz Meksika i porodice pasulja – Phaseolus vulgaris, karakterističnog „izduženog“ izgleda i velikog broja podvrsta, jeste boranija. Na područje Evrope stigla je pre 5 vekova, od kada je vrlo prisutna namirnica prepoznatljiva po svom sjajnom nutritivnom sastavu i brojnim benefitima svuda u svetu. Zahvaljujući jednostavnom uzgajanju, prilagođavanju i ubiranju plodova, radi se o [...]

Svestrane benefite na funkcije organa, ali i fizički izgled koji se za kratko vreme dovodi do savršenstva obezbeđuje patlidžan, kod nas najpoznatija podvrsta – plavi patlidžan. U neznatnom broju kalorija, patlidžan se može efikasno „sagoreti“ uz svega 3 minuta plivanja, vožnje bicikla ili trčanje prosečnom brzino za neverovatnih 2 minuta. Obezbeđuje 1,2% preporučenog dnevnog potrebnog unosa kalorijske vrednosti u proseku.  [...]

Povrće koje je vrlo lagano i jednostavno za pripremu, a pre svega varenje, jeste čuveni karfiol – beličasta glavica u kombinaciji sa zelenim, skladnim listovima. Karfiol se priprema na svega nekoliko načina, ali to ne umanjuje njegovu efikasnost u pogledu unosa zdravih i korisnih sastojaka, čija je kombinacija prepoznata kao izvor blagodeti od najranijeg životnog doba.  Niska kalorijska vrednost, odličan [...]

Dolazeći iz zapadne Evrope, mediteranskog područja i posebno primorskih krajeva, blitva je poznata širom sveta kao dvogodišnja biljka koju odlikuje niska kalorijska vrednost i izražena blagotvorna, lekovita i dijetetska dejstva na zdravlje ljudi. Brojeći samo 19 kalorija na 100 grama povrtne kulture, blitvu karakteriše prisustvo vode, određeni udeo proteina i ugljenih hidrata, kao i gotovo potpuno odsustvo masti.  Prvi pomeni [...]

Pravilna ishrana podrazumeva da se svakodnevno i bez odlaganja unose hranljive materije, a povrće kao što je celer upravo je jedan od glavnih činilaca zdravlja. Prilikom konzumacije celera, može se koristiti list i koren, kao prirodni detoks koji karakteriše izuzetno niska energetska vrednost.  U vezi sa tim, kada se razmatra nutritivni sastav koji ima celer, značajna prednost je to [...]

Kapi za mršavljenje mogu vam biti od pomoći da lakše i brže mršavite. Mršavljenje nije lako. Nekada je potrebno da povedemo računa o sebi.  Gojaznost je veliki problem današnjice.  Osim što gojaznost nije zdrava i može ozbiljno narušiti vaše zdravlje, nekada nam je i izgled važan.  U određenim godinama života primetićete da vam se kilogrami uvećavaju, a salo na [...]

Saznajte koje su tablete na biljnoj bazi za holesterol najbolje!  Koje se najčešće koriste i kako deluju na holesterol.  Holesterol je zdravstveni problem koji pogađa veliki broj ljudi.  Većina traži različite načine koji im mogu pomoći da regulišu i drže pod kontrolom nivo holesterola.  Tablete na biljnoj bazi za holesterol jedna su od opcija.  Holesterol može da stvori brojne zdravstvene [...]

Skidanje holesterola iskustva je tema koja zanima mnoge.  Svako ko ima problema sa skidanjem holesterola zna koliko je teško skinuti holesterol.  Mi smo se potrudili da za vas prikupimo dosta saveta i iskustava onih koji su ovaj problem lično iskusili.  Ponekad je zaista potrebno da čujete tuđa iskustva, kako biste one sa pozitivnim ishodom mogli da primenite i u svom [...]

Tablete za ubrzavanje metabolizma postoje već neko vreme. Možda za njih niste čuli ali sigurno ste čuli da osobe sa brzim metabolizmom brže mršave i teže se goje.  Nemamo svi isti metabolizam i sigurno ste u svom okruženju nekada imali osobu koja jede više nego vi, a ne goji se.  Vama se čini da se čak i voda “lepi” i [...]

Suplementi za mršavljenje postali su veoma popularni poslednjih nekoliko godina. Mnogi smatraju ove proizvode magičnim štapićem koji će preko noći od njih načiniti manekene.  Ovo svakako nije istina i na samom početku trebalo bi to da znate.  Nemojte se zavaravati, ne postoji magična pilula koja će vaše kilograme i masne naslage preko noći ukloniti.  Niste ih ni preko noći [...]