Osim lepog izgleda, mirisa i ukusa, malina je veoma zdrava namirnica puna hranjivih materija.  Malina se prvi put spominje u Troji koja je bila na prostorima današnje Turske kao veoma poštovano voće puno hranjivih materija.  Uzgajanje maline počelo je već početkom nove ere. Danas je najveći svetski proizvođač maline Rusija.  Pored Rusije, naša zemlja zauzima važno treće mesto po proizvodnji [...]

Blokatori apetita stvoreni su kako bi vam olakšali i smanjili osećaj gladi. Glad i krčanje creva su nekima najveći problem dijete.  Ovo nisu samo tablete, odnosno suplementi koji vam pomažu da stvorite osećaj sitosti.  Blokatori apetita mogu biti i hrana ili neka druga metoda kojom ćete prestati da osećate glad. Neki ljudi jednostavno vole da jedu i njihov organizam [...]

Kupus ima značajnu ulogu u ishrani našeg stanovništva.  Gotovo da se ne može zamisliti priprema tradicionalne domaće trpeze bez njegovog prisustva u bilo kom obliku.  Kupus nam dolazi iz porodice povrća u koju spadaju i brokoli i karfiol.  Bilo da kupus berete u svojoj bašti ili ga kupujete u obližnjem marketu trebalo bi da znate da svom telu činite uslugu.  [...]

Tablete za topljenje masti poznate i kao sagorevači masti sve su popularnije iz razloga što pomažu da se proces mršavljenja ubrza.  Njihova osnovna namena jeste brže sagorevanje masti i samim tim povećana efikasnost dijete.  Ukoliko imate problema sa viškom masti u organizmu i niste zadovoljni svojim izgledom, rigorozna dijeta deluje kao jedino logično rešenje.  Ipak, mnogima teško pada odricanje [...]

Osim što je mnogima tuna omiljeni izbor kada je post ili žele da redukuju svoju kilažu, ona je veoma dobra za zdravlje.  Tuna je jedna od najčešće konzumiranih vrsta ribe na svetu.  Velika je i obitava u slanim vodama, najčešće okeanima.  Zanimljivo je reći da je jedna od najbržih riba na svetu.  Ima i onih koji izbegavaju ribu u [...]

Kikiriki, povrće iz porodice mahuni je poreklom iz Južne Amerike, a u Evropu je stigao krajem 15. veka. Iako je u rodu sa pasuljem i sočivom, njegov ukus je sličniji bademu i orasima. Bez njega se ne može zamisliti nijedna utakmica, rado viđen gost je uz serije i upotpunjuje svako druženje. Možda niste znali, ali raste pod zemljom i [...]

Lešnik je ukusan orašasti plod drveta lešnika koje pripada porodici breze.  Potiče iz pojasa Mediterana  i omiljen je u celom svetu.  Danas se najviše lešnika gaji u Turskoj i odatle se izvozi po celom svetu.  Što zbog visoke nutritivne vrednsti, što zbog ukusa, gotovo da nema osobe koja nekada nije uživala u čarobnom slatkastom ukusu i punom ukusu lešnika.  [...]

Sardina je gotovo neizbežna u redovnoj ishrani naročito u vreme posta.  Verujemo da ne postoji osoba koja makar jednom nije probala sardinu. O ukusima nećemo raspravljati.  Svesni smo da je neki vole, a neki baš i ne.  Ono čime ćemo se mi baviti jeste koliko je sardina dobra ili ne kao namirnica u svakodnevnoj ishrani.  Sardine su poznate ljudskom [...]

Keto večera može biti sasvim lepo uklopljena u vaš dnevni meni, ako imate dobre  recepte za istu. Ne morate se odricati večere, ako ste pobornik ovog načina ishrane. Ishrana sa malim unosom ugljenih hidrata može ponekad da vam bude naporna i ono što smo saznali iz iskustva ljudi koji pokušavaju jeste da je večera možda i najveći problem kod ove [...]

Keto ručak je za mnoge najveći izazov.  Svi znamo koliko je teško spremiti ručak po pravilima keto ishrane koja se baziraju na niskom unosu ugljenih hidrata.  Naročito je teško da ispoštujete ručak po keto pravilima ishrane kada niste kod kuće. Može se desiti da se pogledom u jelovnik restorana preznojite, jer tu nema ničega što možete uskladiti sa svojom [...]

U Srbiji godišnje svaki stanovnik u proseku pojede 50 kg voća, a jabuka zauzima prvo mesto sa 15 kg godišnje po osobi. Verujemo da je jedan od razlog veliki broj sorti jabuka, pa se za svakoga može naći nešto po njegovom ukusu.  Dok neki vole razne specijalitete sa jabukama, drugi vole sveže i tek ubrane sa grane. Ima jako stablo, [...]

Tablete za smanjenje apetita osmišljene su da nam veliku životnu borbu makar malo olakšaju. Svako ko je makar jednom u životu imao problema sa viškom kilograma zna koliko je teška borba sa samim sobom.  Da li ste i vi već čuli za tablete za smanjenje apetita?  Ako niste, verovatno vam sve ovo zvuči kao neka bajka.  Osnova svake dijete [...]

Keto doručak je sasvim sigurno najbolji način da počnete dan, s obzirom da je doručak najvažniji obrok tokom dana.  Keto dijeta je trenutno najpopularnija dijeta na svetu.  Promovišu je slavne ličnosti.  Gotovo da nema osobe koja nije čula za ovu fenomenalnu dijetu.  Ipak, keto ishrana nije samo obična dijeta.  U korist popularnosti ovog načina ishrane ide činjenica da je [...]

Maslina je jedna od omiljenih namirnica mnogih osoba na svetu.  Ono što mnogi ne zanju o maslinama jeste da su one zapravo iz porodice voća, a ne povrća.  Fosilni ostaci iz daleke prošlosti svedoče o postojanju maslina čak 20 i 40 miliona godina pre našeg rođenja. Uglavnom su rasle na predelima istočnog Mediterana i Italije.  Najviše svedočanstava o velikom [...]

Pastrmka je ona riba koja ima velika usta sa oštrim zubima i izduženo vretenasto telo. Lako je možemo prepoznati, jer ima crvene ili crne pege po čitavom telu. Ona spada u rečne (potočne) ribe, međutim jedna od najpoznatijih vrta je kalifornijska pastrmka koja živi u manjim jezerima. Riba je jedan od najzdravijih obroka koji sebi možete priuštiti i jesti [...]