Hijaluronska kiselina, ili jednostavnije - hijaluron, nalazi se među najkorišćenijim sastojcima u kozmetičkoj industriji poslednjih godina. Kreme sa hijaluronom, ampule sa hijaluronskom kiselinom, maske, kao i čuveni hijaluronski fileri, samo su deo kozmetičkog asortimana sa hijaluronom kao svojim glavnim sastojkom.   Za ovo naravno postoji dobar razlog - hijaluron se pokazao kao odlično rešenje za hidrataciju i revitalizaciju kože, a [...]

Protekal dijeta spada u ketogene dijete, usmerene na nizak unos ugljenih hidrata, i fokusiranost ishrane na proteine. Proteinski pristup ishrani obično nije prvi izbor koji osobe sa viškom kilograma biraju, jer iziskuju vreme i odricanje od omiljenih zalogala. U trenucima nezadovoljstva kilažom, bilo da im ona smeta zbog fizičkog izgleda ili zdravstvenog stanja, mnogi sa razlogom pribegavaju brzim, efikasnim [...]

Višak kilograma nije jedino sa čime se žene suočavaju, kada je u pitanju fizički izgled. Njihov najveći i najgori neprijatelj je čuveni celulit. Na svetskom tržištu, već dugi niz godina postoji preparat za koji proizvođači tvrde da vrlo efikasno i pouzdano pomaže u borbi protiv celulita, sa kojim čak 80% žena ima problem - reč je o anticelulit Krauterhof [...]

Jabukovo sirće za mršavljenje je dosta aktuelna tema u poslednje vreme. Jabukovo sirće nastaje fermentacijom soka od jabuke i sem kao jedan od sastojaka dresinga za različite salate, hiljadama godina se koristi i u mnogobrojne svrhe poboljšanja zdravlja i izgleda. Istraživanja koja su do sad obavljena, pokazuju kako jabukovo sirće ima razne benefite po zdravlje, od čega se posebno [...]

Riža dijeta je jedna od najpopularnijih širom planete. Riža spada u red najzastupljenijih žitarica i u ovom trenutku prehranjuje gotovo čitav svet. Nalazimo je u raznim kombinacijama: u salatama, specijalitetima, kao prilog ili glavno jelo. Njena rasprostranjena upotreba nam dozvoljava da je nazovemo univerzalnom namiricom koja je zdrava, pristupačna i jednostavna za pripremu. O svim benefitima riže svedoči i [...]

Sok od paradajza je napitak koji može pomoći onima koji kubure sa masnim naslagama na stomaku. U ovom tekstu ćemo opisati sve benefite koje pruža. Svi znamo da je povrće i voće zdravo i dobro za opšte zdravstveno stanje čoveka. Međutim postoji povrće koje ima više benefita od ostalih. Paradajz je upravo povrće koje može pomoći svima koji kubure [...]

Možda ste već negde pročitali, ali u poslednje vreme dijeta pod nazivom LCHF dijeta (Low Carb High Fat) je zaista uzela maha, i za vrlo kratak period postala jedna od najpopularnijih dijeta na svetu. LCHF u slobodnom prevodu podrazumeva “nizak unos ugljenih hidrata visok unos masti”, a postala je popularna pre svega zbog svog uticaja na mršavljenje, kao i [...]

Briga svakog od nas je naše telo. Neophodno je voditi računa o svojim navikama, zdravoj prehrani, umerenoj fizičkoj aktivnosti i redukciji stresa na dnevnom nivou. Kada mere o fizičkom izgledu zakažu, ljudi se neretko na globalnom nivou opredeljuju za liposukciju. Liposukcija omogućava oblikovanje određenih delova tela i predstavlja alternativan metod mršavljenja. Estetska hirurgija je davno uzela maha, a liposukcija [...]

Banane spadaju u jednu od četiri najpopularnije namirnice na svetu, i zaista retko ko ne voli da uživa u slatkom ukusu ovog voća. Međutim, bez obzira na to što su voće, banane neretko predstavljaju zamenu za slatkiše, pogotovo u dijetama. Naime, za razliku od drugih voćki koje mogu imati i kiseo ili čak gorak ukus, banane su veoma omiljene [...]

Dijeta 8 sati je plan mršavljenja koji su osmislili David Zinčenko i Piter Mur i koju su objavili u svojoj knjizi pod nazivom „Osmočasovna dijeta: Gledajte kako kilogrami nestaju, dok jedete šta želite”. Sama dijeta 8 sati se zasniva na ideji da jedete samo u određenom vremenskom periodu tokom dana, prosto rečeno - dijeta 8 sati jedeš 16 sati [...]

Industrija lepote i mršavljenja redovno predstavlja revolucionarne metode i preparate za borbu protiv viška kilograma, koji su neminovni kod većine ljudi usled brzog i nezdravog načina života. Kavitacija je jedan od obećavajućih tretmana koji je postao najjači saveznik pripadnica lepšeg bola u borbi protiv “narandžine kore” i viška naslaga na telu. Čak i kada pomoću redovne fizičke aktivnosti smanjite [...]

Brojanje kalorija je nešto o čemu je gotovo svako ko je držao dijetu razmišljao, a oni koji su to činili znaju koliko računanje kalorija važno za mršavljenje. Kako bi dijeta bila uspešna, potrebno je da vodimo računa o tome koliko kalorija imaju namirnice koje unosimo. Zato je dijeta sa 1200 kalorija odlična, jer zbir kalorija koje unosimo ne prelazi [...]

Vežbe za zadnjicu koje ćemo vam predstaviti u ovom tekstu pomoći će vam da brzo i jednostavno dođete do oblika kakav želite. Možete trenirati i kod kuće. Gluteus, najveća i najjača grupa mišića na telu, zaslužuje vašu punu pažnju. Veliki broj ljudi ima posao koji zahteva višesatno sedenje, a iz tog razloga obične vežbe za donji deo tela nisu [...]

Višak kilograma nije jedini problem sa kojim se žene suočavaju, kada je u pitanju fizički izgled. Tu je i njihov najgori neprijatelj - čuveni celulit. Delotvoran preparat za mršavljenje je lako naći, ali je pronalaženje recepta za uklanjanje celulita nešto komplikovanije. Kada je u pitanju celulit iskustva oko uklanjanja istog su drugačija. Neki tvrde da je ishrana ključna, neki [...]

Uvek je dobro imati recept koji će vam pomoći da brzo napravite napitak za mršavljenje. U ovom tekstu dajemo vam naših šest predloga. Uz preporuke za brzo mršavljenje se obično vezuju saveti za pojačanu fizičku aktivnost, zdravu ishranu i menjanje niza svakodnevnih navika koje nisu u službi zdravog i lepo oblikovanog tela. Srećom po one koji nisu ljubitelji treninga [...]