Kalorije su u poslednjih 30 godina doživele ogromnu popularnost, da je gotovo nezamislivo da neka osoba u trenutku kada je želela da počne sa dijetom i skine kilograme, nije razmišljala o ovoj energetskoj jedinici. Brojanje kalorija nije bitno samo kod osoba koje žele da dijetom smanje višak kilograma, već je i bitno kod svih [...]
Opšte je poznato, ili se barem tako čini, da je gubitak kilograma u starosti mnogo teži poduhvat nego što je to slučaj u mlađem životnom dobu, štaviše, za mnoge je gubitak kilograma postao jedan od najvećih životnih izazova. Postoje mnogi uzročnici koji izazivaju gojaznost u starijem životnom dobu, a najčećši činilac je usporavanje metabolizma [...]
DASH dijeta je osam godina zaredom proglašavana za najbolju dijetu za celokupno zdravlje i mršavljenje u Americi i iza sebe ostavila mnoge popularne dijete za brzo mršavljenje. Osmislili su je američki stručnjaci na čelu sa Marlom Heler, a podržana je od svih zdravstvenih instituta u SAD koji brinu o nacionalnom zdravlju. DASH dijeta je [...]
Citrus dijeta je sve popularnija u svetu. Citrusi ili agrumi su tropsko voće izuzetnih lekovitih i nutritivnih vrednosti. Od davnina se koriste za lečenje kijavice, prehlade, gripa i mnogih zdravstvenih tegoba kao što su migrenske glavobolje, bolesti zubnog mesa, astma, bronhitis, ateroskleroza, različiti upalni procesi. U najpoznatije citruse spadaju limun, pomorandže, grejpfrut, mandarine. Enzimi [...]
Danska dijeta od kada se pojavila pravi je predmet polemike između njenih pobornika i protivnika. Reč je o prilično rigoroznoj dijeti, koja zahteva strogo poštovanje propisanih pravila i ne dozvoljava ni najmanja odstupanja. Ali daje odlične rezultate. Zato se oni koji su uspeli da je iznesu do kraja i koji su se izborili sa [...]
Proteinska dijeta je izuzetno popularna za brzo mršavljenje i skidanje kilograma bez gladovanja. Pomama za proteinima ide toliko daleko, da se veliki broj proizvoda dodatno obogaćuje proteinima, pa ćete naći čak i proteinsko pivo! Postoji veliki broj različitih varijacija proteinskih dijeta u kojima proteini čine veći ili manji procenat dnevnog unosa kalorija. Najpoznatije proteinske [...]
Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih brzih dijeta u regionu, a za to postoji nekoliko dobrih razloga. Dijeta sa kupusom je veoma jeftina, ne iziskuje kupovinu skupih i teško dostupnih namirnica, jednostavna je za držanje i omogućava brzo skidanje velikog broja kilograma. Iskustva sa kupus dijetom variraju, a oni koji su držali kupus dijetu [...]
Jogurt dijeta zauzima sam vrh među popularnim brzim dijetama i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema. Jogurt dijetu i plan ishrane osmislila je Ana Luque, holicionistički nutricionista. Prema autorki, ovaj način ishrane može biti od velike pomoći svima koji [...]
Krv znači život a ishrana i dijeta po krvnim grupama znači mnogo više odnosno dug, zdrav i srećan život. Ukoliko se čovek hrani po pravilima svoje krvne grupe izbegava rizik od pojave mnogih bolesti koje su karakteristične za tu krvnu grupu. Ovakav način ishrane donosi pozitivne promena koje utiču ne samo na zdravlje organizam, [...]
Dijete za mršavljenje već decenijama su aktuelna tema u svetu. Kako smršati brzo na zdrav i prirodan način? Da li se višak kilograma može skinuti u kratkom roku, a da to ipak ne ugrozi naše zdravlje? Koliko je kilograma moguće skinuti za nedelju dana? Koji je najbolji preparat za mršavljenje na tržištu? I na [...]
