Gubitak telesne težine ponekad može biti ozbiljan alarm da nešto sa našim telom nije u redu! Dok ponekad može biti naš davno sakriveni san.  Treba biti prilično obazriv, naročito ako se radi o naglom gubitku telesne težine.  Da bismo vam uklonili sve nedoumice u vezi sa ovom važnom temom, rešili smo da joj posvetimo ovaj tekst. Naime, smatramo da [...]

Poznato je da se keto dijeta zasniva na niskom unosu ugljenih hidrata i šećera, a povećanom unosu masti i proteina.  Ono što nas zanima jeste keto dijeta voće u njoj da li sme ili ne.  Voće u većini slučajeva u svom sastavu ima i dosta voćnog šećera.  Odricanje od slatkiša u potpunosti zbog keto dijete je već teško, zato nemojte [...]

Poznato je da su med i keto dijeta često nespojivi.  Zapravo, mnogi misle da je med zabranjen u keto dijeti i nisu daleko od istine.  Keto dijeta podrazumeva da se unos ugljenih hidrata smanji na minimum ili u potpunosti izbaci. Med spada u namirnice koje zovemo i super hranom zbog izuzetnog bogatstva hranjivim materijama i brojnim mineralima.  Odličan je [...]

Kiseli kupus i keto dijeta su definitivno dobitna kombinacija ove zime! Gotovo da nema doma u našoj zemlji koji kada dođu hladniji dani u godini makar jednom nedeljno ne zamiriše na kiseli kupus. Da li ste znali da se kiseli kupus lako uklapa u vaš program keto dijete, a pritom on je infuzija vitamina koji će vas štititi od prehlade.  [...]

Šta da uzmem za mršavljenje je pitanje koje ste sigurno postavljali sebi i drugima više puta kada ste počinjali sa dijetom.  Tačno je da bez redukovanja ishrane i fizičke aktivnosti nećete moći da mršavite, ali postoje neki suplementi koje možete uzimati za mršavljenje.  Oni će vam svakako pomoći i možda ubrzati proces mršavljenja, tako da ne biste trebali tako brzo [...]

Večera bi trebalo da bude naš zadnji obrok u toku dana.  Lagana večera za dijetu ponekad nam može pokvariti raspoloženje, naročito ako nemamo dobar raspored obroka u toku dana.  Naime, koliko puta ste jedva čekali da napokon završite sa obavezama i kao čovek se najedete, ali vam je dijeta to pokvarila.  Ok, volja jeste jako bitna kada je mršavljenje u [...]

Dijetalni ruičak može biti izazov za osobe kojima uvek fali malo vremena.  Ideje za dijetalni ručak namenjene su upravo vama, koji non stop negde žurite, ništa ne stižete i imate utisak da vam u danu fali bar još nekoliko sati.  Da, život je postao isuviše brz i koliko god da se trudimo nekako je sve teže održati ritam.  Posao, [...]

Možda vam na prvi pogled izgleda kao nemoguća misija, ali ishrana bez šećera je moguća.  Naravno, na početku vam neće biti lako jer bez šećera u ovom slučaju zaista znači bez šećera! Vašem telu su potrebne različite materije koje ono dalje koristi za pravilno funkcionisanje organizma.  Poput masti, proteina i vlakana i šećer je nešto na šta je vaše telo [...]

Jela od povrća za dijetu su uvek dobra opcija.  Gotovo u svaku dijetu i način ishrane možete lako ubaciti ukusna jela od povrća za dijetu i uživati bez razmišljanja o kalorijama.  Povrće je zdravo, a neki ga prosto obožavaju.  Za sve ljubitelje povrća i one koji žele da smršaju i ubace više obroka sa povrćem u svoju dijetu, ovo je [...]

Termin dijetalna ishrana često se sreće kod raznih “stručnjaka” sa interneta i društvenih mreža.  Izbalansirana ishrana je ono čemu bi svako od nas trebao da teži, međutim sve je više onih koji se okreću dijetalnoj ishrani bez prethodnog istraživanja i saveta lekara te dolazi i do zdravstvenih problema.  Rigorozne dijete i teži oblici dijetalne ishrane dobri su samo u slučaju [...]

Cvekla, moćan koren ljubičaste boje u sebi krije mnoge hranjive materije.  Cvekla za mršavljenje postala je hit holivudskih poznatih ličnosti.  Iako zaista smaraju priče o mršavljenju poznatih ličnosti, naročito što većina njih uporedo sa tom pričom reklamira brojne klinike za plastičnu hirurgiju, ova priča nas je zainteresovala.  Znamo da će zainteresovati i vas i to ne samo dame, koje uglavnom [...]

Višak vode u organizmu može biti razlog zašto teško mršavite, imate osećaj nadutosti ili celulit.  Naše telo se sastoji od čak  60 % vode i bez vode ne bismo mogli da opstanemo.  Ona je veoma važna u mnogim metaboličkim procesima, ne samo za ljude već za sve žive organizme.  Manjak vode u organizmu može dovesti do dehidratacije i ozbiljnih zdravstvenih [...]

Sigurno ste već čuli za aminokiseline za mršavljenje.  Oni koji redovno posećuju teretanu su verovatno već upoznati sa ovim, a možda su neke već i isprobali.  Raspitujući se na ovu temu došli smo do zaključka da zapravo malo vas zna šta su aminokiseline, kakav učinak imaju i koje su za vas dobra opcija.  Svi oni koji ozbiljno rade na sebi [...]

Avokado pripada namirnicama koje se zovu i super hranom zbog svog bogatog sadržaja.  Najbolji recepti sa avokadom će sve one koji vole ovo izuzetno zdravo voće biti pravi užitak.  Za vas smo osmislili jedan specijalni tekst sa svim receptima sa avokadom koji se mogu brzo i lako pripremiti.  Obzirom da znamo koliko je važno da i vaši mališani jedu zdrave [...]

Ti to možeš! Ovo je možda jedna od najlepših motivacionih poruka za mršavljenje.  Motivacija za mršavljenje je prvi korak ka uspešnom gubljenju kilograma i odatle biste trebali da počnete.  Već vam je sigurno jasno da ništa ne ide na silu, pa tako i mršavljenje.  Ukoliko počinjete dijetu sa razmišljanjem da to morate, već ste na putu ka neuspehu.  Bez obzira [...]