fbpx
/Blog
Blog 2018-07-13T15:10:06+00:00

Jabukovo sirće za mršavljenje – Kako koristiti, kako deluje i Iskustva

28/11/2018|

Jabukovo sirće nastaje fermentacijom soka od jabuke i sem kao jedan od sastojaka dresinga za različite salate, hiljadama godina se koristi i u mnogobrojne svrhe poboljšanja zdravlja i izgleda. Istraživanja koja su do sad obavljena, pokazuju kako jabukovo sirće ima razne benefite po zdravlje, od čega se posebno izdvaja smanjenje nivoa šećera u krvi, a mnogi tvrde kako ova [...]

Riža Dijeta – Kako funkcioniše, Jelovnik i Iskustva

28/11/2018|

Riža dijeta je jedna od najpopularnijih širom planete. Riža spada u red najzastupljenijih žitarica i u ovom trenutku prehranjuje gotovo čitav svet. Nalazimo je u raznim kombinacijama: u salatama, specijalitetima, kao prilog ili glavno jelo. Njena rasprostranjena upotreba nam dozvoljava da je nazovemo univerzalnom namiricom koja je zdrava, pristupačna i jednostavna za pripremu. O svim benefitima riže svedoči i [...]

Sok od paradajza za mršavljenje i ravan stomak

28/11/2018|

Svi znamo da je povrće i voće zdravo i dobro za opšte zdravstveno stanje čoveka. Međutim postoji povrće koje ima više benefita od ostalih. Paradajz je upravo povrće koje može pomoći svima koji kubure sa masnim naslagama na određenim delovima tela. Konkretno, sok od paradajza je idelan za mršavljenje, ali je naročito popularan kod ljudi koji žele da se [...]

LCHF dijeta – sve što treba da znate kada je u pitanju LCHF ishrana

28/11/2018|

Možda ste već negde pročitali, ali u poslednje vreme dijeta pod nazivom LCHF dijeta (Low Carb High Fat) je zaista uzela maha, i za vrlo kratak period postala jedna od najpopularnijih dijeta na svetu. LCHF u slobodnom prevodu podrazumeva “nizak unos ugljenih hidrata visok unos masti”, a postala je popularna pre svega zbog svog uticaja na mršavljenje, kao i [...]

Liposukcija – Laserska, Ultrazvučna, Oporavak i eventulni Rizici

28/11/2018|

Briga svakog od nas je naše telo. Neophodno je voditi računa o svojim navikama, zdravoj prehrani, umerenoj fizičkoj aktivnosti i redukciji stresa na dnevnom nivou. Kada mere o fizičkom izgledu zakažu, ljudi se neretko na globalnom nivou opredeljuju za liposukciju. Liposukcija omogućava oblikovanje određenih delova tela i predstavlja alternativan metod mršavljenja. Estetska hirurgija je davno uzela maha, a liposukcija [...]

Banana dijeta za mršavljenje – Varijacije, jelovnik i iskustva

28/11/2018|

Banane spadaju u jednu od četiri najpopularnije namirnice na svetu, i zaista retko ko ne voli da uživa u slatkom ukusu ovog voća. Međutim, bez obzira na to što su voće, banane neretko predstavljaju zamenu za slatkiše, pogotovo u dijetama. Naime, za razliku od drugih voćki koje mogu imati i kiseo ili čak gorak ukus, banane su veoma omiljene [...]

Dijeta 8 sati – Kako deluje, benefiti, pravila, jelovnik i iskustva

28/11/2018|

Dijeta 8 sati je plan mršavljenja koji su osmislili David Zinčenko i Piter Mur i koju su objavili u svojoj knjizi pod nazivom „Osmočasovna dijeta: Gledajte kako kilogrami nestaju, dok jedete šta želite”. Sama dijeta 8 sati se zasniva na ideji da jedete samo u određenom vremenskom periodu tokom dana, prosto rečeno - dijeta 8 sati jedeš 16 sati [...]

Kavitacija – tretman za trajno uklanjanje celulita – Cena, Iskustva

28/11/2018|

Industrija lepote i mršavljenja redovno predstavlja revolucionarne metode i preparate za borbu protiv viška kilograma, koji su neminovni kod većine ljudi usled brzog i nezdravog načina života. Kavitacija je jedan od obećavajućih tretmana koji je postao najjači saveznik pripadnica lepšeg bola u borbi protiv “narandžine kore” i viška naslaga na telu. Čak i kada pomoću redovne fizičke aktivnosti smanjite [...]

Dijeta 1200 kalorija – Pravila, saveti, jelovnik i iskustva

28/11/2018|

Brojanje kalorija je nešto o čemu je gotovo svako ko je držao dijetu razmišljao, a oni koji su to činili znaju koliko računanje kalorija važno za mršavljenje. Kako bi dijeta bila uspešna, potrebno je da vodimo računa o tome koliko kalorija imaju namirnice koje unosimo. Zato je dijeta sa 1200 kalorija odlična, jer zbir kalorija koje unosimo ne prelazi [...]

Vežbe za zadnjicu -19 Savršenih vežbi za savršenu zadnjicu

28/11/2018|

Gluteus, najveća i najjača grupa mišića na telu, zaslužuje vašu punu pažnju. Veliki broj ljudi ima posao koji zahteva višesatno sedenje, a iz tog razloga obične vežbe za donji deo tela nisu dovoljno dobre da bi se mišići zadnjice aktivirali. Uz odgovarajuće vežbe za zadnjicu, farmerke će vam bolje stajati, osećate se pokretnije, ubrzaćete metabolizam i mnogo bitnije, bićete [...]

Kako ukloniti celulit – anticelulit masaža, kreme i vežbe

28/11/2018|

Višak kilograma nije jedini problem sa kojim se žene suočavaju, kada je u pitanju fizički izgled. Tu je i njihov najgori neprijatelj - čuveni celulit. Delotvoran preparat za mršavljenje je lako naći, ali je pronalaženje recepta za uklanjanje celulita nešto komplikovanije. Kada je u pitanju celulit iskustva oko uklanjanja istog su drugačija. Neki tvrde da je ishrana ključna, neki [...]

Keto dijeta – jelovnik, iskustva, recepti i sve drugo što treba da znate

28/11/2018|

Verovatno ste do sad na dosta mesta pročitali, ili se upoznali sa benefitima keto dijete, naročito zato što veliki broj poznatih ličnosti promoviše ovu dijetu, ne samo kao način da se održi određena kilaža, ili da se smrša, već i za zdrav način života. Ako imate želju da smršate na efektan način, a pritom ne trenirate ili vas ne [...]

Napitak za mršavljenje – 6 najboljih napitaka za topljenje kilograma

10/11/2018|

Uz preporuke za brzo mršavljenje se obično vezuju saveti za pojačanu fizičku aktivnost, zdravu ishranu i menjanje niza svakodnevnih navika koje nisu u službi zdravog i lepo oblikovanog tela. Srećom po one koji nisu ljubitelji treninga i jutarnjeg džoginga, napici za brzo mršavljenje su vrlo dostupni i jednostavni za pripremu, a sve što je potrebno jeste da nabavite nekoliko [...]

Pomorandža dijeta za mršavljenje i detoksikaciju

10/11/2018|

Pomorandže su jedna od omiljenih i najzdravijih voćki koju najviše konzumiramo tokom zimskih meseci. Osim što su ukusne i zdrave, one su odlične i za skidanje kilograma, pa je tako u poslednje vreme dijeta sa narandžama postala veoma popularna. Ipak, postoji legenda da je ovu dijetu izmislio u 17. veku  Luj XIV Ninon de l ‘ Enclos, koji je [...]

Prejedanje je poremećaj u ishrani – Simptomi, uzroci i faktori rizika

10/11/2018|

Ko što verovatno i sami znate, kada govorimo o prejedanju, ne mislimo na ono koje svakom od nas može da se desi, u smislu kad ne stignemo da jedemo na vreme, pa pregladnimo, i onda dolazimo u situaciju da pojedemo mnogo više nego što nam je zapravo bilo potrebno. U ovom slučaju govorimo o aktivnom prejedanju koje spada u [...]