Američka dijeta je jedna od traženijih u poslednje vreme. Po društvenim mrežama i internetu uopšte možete pronaći mnogo različitih dijeta koje obećavaju čudesne rezultate. Amerika je dugo bila sinonim za gojaznost koja je sve veća, a uglavnom proističe iz nezdrave ishrane koju njeni stanovnici vode. Rađena su brojna istraživanja na tu temu, i nutricionisti [...]
Kako smršati u menopauzi je pitanje koje se na pretraživačima često postavlja. Menopauza sa sobom nosi brojne poteškoće, svakako jedna od njih je gojaznost. Kod nekih žena menopauza počinje već u tridesetim, dok se kod neke dame susreću sa njom tek u pedesetim godinama života. Kad god da počne, menopauza sasvim sigurno donosi različite probleme i [...]
Vojnička dijeta je nešto sasvim novo. Većina ljudi već na sam pomen vojske u glavi pronalazi reči kao što su autoritet i disciplina. Ovo je ujedno i najpopularnija dijeta koja vam za samo nekoliko dana garantuje čak 5 kg manje. Sada vam je jasno zašto je mnogi toliko vole. Iako, na pamet obično svima [...]
Ketoza i keto dijeta su veoma popularni termini već nekoliko godina. No, malo njih uopšte zna šta je ketoza i koji je značaj keto dijete. Stanje ketoze nije nimalo lako dostići i nije ništa što se sada izmislilo. Ono je sastavni deo organizma i veoma je jednostavno. Verovatno vam je već poznato da je [...]
Povrće koje ima karakterističnu zelenu stabljiku, potiče iz istočnih zemalja, a istovremeno je uzgajano i u doba stare Grčke i Rima jeste špargla, ili poznato kao šparoge. Kao višegodišnja biljka ima dugu tradiciju upotrebe u lekovite svrhe, ali i kao neizostavan deo ukusnih, hranljivih i što je najvažnije vrlo zdravih specijaliteta. Postoje varijante zelenih i [...]
Svetski poznata povrtna biljka koja vodi poreklo iz Meksika i porodice pasulja – Phaseolus vulgaris, karakterističnog „izduženog“ izgleda i velikog broja podvrsta, jeste boranija. Na područje Evrope stigla je pre 5 vekova, od kada je vrlo prisutna namirnica prepoznatljiva po svom sjajnom nutritivnom sastavu i brojnim benefitima svuda u svetu. Zahvaljujući jednostavnom uzgajanju, prilagođavanju i [...]
Svestrane benefite na funkcije organa, ali i fizički izgled koji se za kratko vreme dovodi do savršenstva obezbeđuje patlidžan, kod nas najpoznatija podvrsta – plavi patlidžan. U neznatnom broju kalorija, patlidžan se može efikasno „sagoreti“ uz svega 3 minuta plivanja, vožnje bicikla ili trčanje prosečnom brzino za neverovatnih 2 minuta. Obezbeđuje 1,2% preporučenog dnevnog potrebnog [...]
Povrće koje je vrlo lagano i jednostavno za pripremu, a pre svega varenje, jeste čuveni karfiol – beličasta glavica u kombinaciji sa zelenim, skladnim listovima. Karfiol se priprema na svega nekoliko načina, ali to ne umanjuje njegovu efikasnost u pogledu unosa zdravih i korisnih sastojaka, čija je kombinacija prepoznata kao izvor blagodeti od najranijeg životnog [...]
Dolazeći iz zapadne Evrope, mediteranskog područja i posebno primorskih krajeva, blitva je poznata širom sveta kao dvogodišnja biljka koju odlikuje niska kalorijska vrednost i izražena blagotvorna, lekovita i dijetetska dejstva na zdravlje ljudi. Brojeći samo 19 kalorija na 100 grama povrtne kulture, blitvu karakteriše prisustvo vode, određeni udeo proteina i ugljenih hidrata, kao i gotovo [...]
Pravilna ishrana podrazumeva da se svakodnevno i bez odlaganja unose hranljive materije, a povrće kao što je celer upravo je jedan od glavnih činilaca zdravlja. Prilikom konzumacije celera, može se koristiti list i koren, kao prirodni detoks koji karakteriše izuzetno niska energetska vrednost. U vezi sa tim, kada se razmatra nutritivni sastav koji ima [...]
