Danska dijeta od kada se pojavila pravi je predmet polemike između njenih pobornika i protivnika. Reč je o prilično rigoroznoj dijeti, koja zahteva strogo poštovanje propisanih pravila i ne dozvoljava ni najmanja odstupanja. Ali daje odlične rezultate. Zato se oni koji su uspeli da je iznesu do kraja i koji su se izborili sa pitanjem kako smršati, kunu u [...]

Proteinska dijeta je izuzetno popularna za brzo mršavljenje i skidanje kilograma bez gladovanja. Pomama za proteinima ide toliko daleko, da se veliki broj proizvoda dodatno obogaćuje proteinima, pa ćete naći čak i proteinsko pivo! Postoji veliki broj različitih varijacija proteinskih dijeta u kojima proteini čine veći ili manji procenat dnevnog unosa kalorija. Najpoznatije proteinske dijete su Atkinsonova dijeta i [...]

Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih brzih dijeta u regionu, a za to postoji nekoliko dobrih razloga. Dijeta sa kupusom je veoma jeftina, ne iziskuje kupovinu skupih i teško dostupnih namirnica, jednostavna je za držanje i omogućava brzo skidanje velikog broja kilograma. Iskustva sa kupus dijetom variraju, a oni koji su držali kupus dijetu smršali su u proseku 7kg [...]

Jogurt dijeta zauzima sam vrh među popularnim brzim dijetama i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema. Jogurt dijetu i plan ishrane osmislila je Ana Luque, holicionistički nutricionista. Prema autorki, ovaj način ishrane može biti od velike pomoći svima koji žele da izgube višak kilograma [...]

Krv znači život a ishrana i dijeta po krvnim grupama znači mnogo više odnosno dug, zdrav i srećan život. Ukoliko se čovek hrani po pravilima svoje krvne grupe izbegava rizik od pojave mnogih bolesti koje su karakteristične za tu krvnu grupu. Ovakav način ishrane donosi pozitivne promena koje utiču ne samo na zdravlje organizam, već i na imunološki, mentalni [...]

Dijete za mršavljenje već decenijama su aktuelna tema u svetu. Kako smršati brzo na zdrav i prirodan način? Da li se višak kilograma može skinuti u kratkom roku, a da to ipak ne ugrozi naše zdravlje? Koliko je kilograma moguće skinuti za nedelju dana? Koji je najbolji preparat za mršavljenje na tržištu? I na kraju koje su najbolje, najefikasnije [...]

Dijeta za dijabetičare po najnovijim stručnim istraživanjima može usporiti, odnosno sprečiti progresiju reverzibilnog dijabetesa tipa 2. To praktično znači da specijalna dijeta za dijabetičare doprinosi stagnaciji šećerne bolesti na određeni vremenski period. Dijeta za dijabetičare ne predstavlja komplikovan ili strogo restriktivan način ishrane. Najbolje kod ovakvih dijeta jeste što one zapravo predstavljaju zdrav plan unosa namirnica koji može poslužiti [...]

Francuska ili Dukan dijeta predstavlja način ishrane koji je osmislio i usavršio francuski doktor, vrhunski dijetetičar i nutricionista Pjer Dukan i danas predstavlja jednu od najpopularnijih dijeta na svetu. Njegova knjiga pod nazivom "Dukan dijeta" prodata je u preko 10 milona primeraka a neprestano se štampaju nove kopije. U efikasnost francuske dijete kunu se mnoge poznate ličnosti kao što [...]

Dijeta za decu je reč koja se sve više pominje i pretražuje na internetu.  To je jasan pokazatelj da mnoga deca imaju problem sa viškom kilograma. Gojaznost kod dece se može nazvati epidemijom koja se preselila iz zapadnog sveta. Na naše prostore je došla uporedo sa ekspanzijom brze hrane i drugih nezdravih oblika ishrane. Problem gojaznosti kod dece treba shvatiti [...]

Dijeta sa limunom je jedna od najpopularnijih dijeta jer donosi fantastične rezultate za kratko vreme. Pored toga, što se sa limun dijetom tope masne naslage, ona je odlično detoksikaciono sredstvo za celi organizam. Limun je vrlo efikasan sagorevač masti, ubrzava metabolizam i smanjuje apetit a zahvaljujući pektinu koji se nalazi u limunovoj kori smanjuje se i nivo šećera u [...]

Dijeta sa jajima zapravo je dijeta koja se bazira na unosu proteina, bez ugljenih hidrata. Brzo, lako i efikasno mršavljenje bez gladovanja, ukratko to je opis za dijetu sa jajima. U svetu mršavljanja, skidanja viška kilograma i oslobađanja od celulita ugljeni hidrati su proglašeni za neprijatelja broj jedan. Kada ne unosite previše ugljenih hidrata, telo automatski počinje da troši energiju [...]

Dijeta bez ugljenih hidrata je dosta delotvorna. Ukoliko je do sada niste probali, učinite to. Skinućete višak kilograma bez problema i bez narušavanja zdravlja ukoliko se držite oprobanih recepata, saveta i uputstava koje vam ovde predstavljamo. Svakog dana preko milijardu ljudi u svetu se pita kako smršati brzo i zdravo?! Brzo mršavljenje nije nedostižan san. Zavisno od viška kilograma [...]

Atkinsonova dijeta je jedna od najpoznatijih low-carb dijeta koju koriste ljudi širom sveta u želji da smršaju brzo i bez gladovanja. Atkinsonova dijeta zasnovana je na unošenju hrane bogate proteinima i mastima i ograničenom unosu namirnica koje sadrže ugljene hidrate. Osnovna razlika između proteinske i "Atkinsonove dijete" ili kraće "Atkinsove dijete" je u tome što je kod proteinske dijete [...]

Retke su osobe koje barem jednom u životu nisu postavile pitanje Kako smršati brzo i zdravo bez dijete? Da bi smo smršali i bili u dobroj formi moramo se pridržavati saveta iz ovog teksta!Najveća greška koju svi pravimo je ta što krenemo sa nekim veoma teškim programom ishrane ili treninga, i onda se brzo "spržimo" i odustanemo posle par dana ili [...]