Gubitak telesne težine ponekad može biti ozbiljan alarm da nešto sa našim telom nije u redu! Dok ponekad može biti naš davno sakriveni san. Treba biti prilično obazriv, naročito ako se radi o naglom gubitku telesne težine. Da bismo vam uklonili sve nedoumice u vezi sa ovom važnom temom, rešili smo da joj posvetimo [...]
Poznato je da se keto dijeta zasniva na niskom unosu ugljenih hidrata i šećera, a povećanom unosu masti i proteina. Ono što nas zanima jeste keto dijeta voće u njoj da li sme ili ne. Voće u većini slučajeva u svom sastavu ima i dosta voćnog šećera. Odricanje od slatkiša u potpunosti zbog keto dijete [...]
Poznato je da su med i keto dijeta često nespojivi. Zapravo, mnogi misle da je med zabranjen u keto dijeti i nisu daleko od istine. Keto dijeta podrazumeva da se unos ugljenih hidrata smanji na minimum ili u potpunosti izbaci. Med spada u namirnice koje zovemo i super hranom zbog izuzetnog bogatstva hranjivim materijama [...]
Kiseli kupus i keto dijeta su definitivno dobitna kombinacija ove zime! Gotovo da nema doma u našoj zemlji koji kada dođu hladniji dani u godini makar jednom nedeljno ne zamiriše na kiseli kupus. Da li ste znali da se kiseli kupus lako uklapa u vaš program keto dijete, a pritom on je infuzija vitamina koji [...]
Šta da uzmem za mršavljenje je pitanje koje ste sigurno postavljali sebi i drugima više puta kada ste počinjali sa dijetom. Tačno je da bez redukovanja ishrane i fizičke aktivnosti nećete moći da mršavite, ali postoje neki suplementi koje možete uzimati za mršavljenje. Oni će vam svakako pomoći i možda ubrzati proces mršavljenja, tako da [...]
Večera bi trebalo da bude naš zadnji obrok u toku dana. Lagana večera za dijetu ponekad nam može pokvariti raspoloženje, naročito ako nemamo dobar raspored obroka u toku dana. Naime, koliko puta ste jedva čekali da napokon završite sa obavezama i kao čovek se najedete, ali vam je dijeta to pokvarila. Ok, volja jeste jako [...]
Dijetalni ruičak može biti izazov za osobe kojima uvek fali malo vremena. Ideje za dijetalni ručak namenjene su upravo vama, koji non stop negde žurite, ništa ne stižete i imate utisak da vam u danu fali bar još nekoliko sati. Da, život je postao isuviše brz i koliko god da se trudimo nekako je [...]
Možda vam na prvi pogled izgleda kao nemoguća misija, ali ishrana bez šećera je moguća. Naravno, na početku vam neće biti lako jer bez šećera u ovom slučaju zaista znači bez šećera! Vašem telu su potrebne različite materije koje ono dalje koristi za pravilno funkcionisanje organizma. Poput masti, proteina i vlakana i šećer je nešto [...]
Jela od povrća za dijetu su uvek dobra opcija. Gotovo u svaku dijetu i način ishrane možete lako ubaciti ukusna jela od povrća za dijetu i uživati bez razmišljanja o kalorijama. Povrće je zdravo, a neki ga prosto obožavaju. Za sve ljubitelje povrća i one koji žele da smršaju i ubace više obroka sa povrćem [...]
Termin dijetalna ishrana često se sreće kod raznih “stručnjaka” sa interneta i društvenih mreža. Izbalansirana ishrana je ono čemu bi svako od nas trebao da teži, međutim sve je više onih koji se okreću dijetalnoj ishrani bez prethodnog istraživanja i saveta lekara te dolazi i do zdravstvenih problema. Rigorozne dijete i teži oblici dijetalne ishrane [...]