Zelena kafa za mršavljenje je čest izbor osoba koje žele da se izbore sa viškom kilograma. Saznajte kako se pije zelena kafa, iskustva korisnika koji su je probali i koji su opšti saveti ako odaberete Zelenu kafu kao svoj metod gubitka kilograma.

S obzirom na savremeni tempo života koji je izuzetno brz i haotičan kod velikog broja ljudi, ne čudi što je takva i hrana koju jedu – brza i nezdrava. Koliko god se trudili, životni stil prosto nam ne dozvoljava da se hranimo zdravo, a često nemamo ni dovoljno vremena za redovne sportske i rekreativne aktivnosti.

U borbi protiv viška kilograma, rado ističemo proizvod na koji smo ponosni – zdrav preparat za mršavljenje DietX. Ipak tu smo i da istražimo sve prednosti i mane koje drugi preparati, čajevi i tablete mogu imati za Vas. Ovog puta u pitanju je zelena kafa.

Šta je zelena kafa?

Prirodna zelena kafa pojam je koji se odnosi na sirova zrna kafe. Kafa, koju ogroman broj ljudi svakodnevno konzumira, potiče upravo od ovih zrna, ali se ona pre obrade i prodaje peku. Ovaj proces pretvara zrna u braon boju – kafu kakvu poznajemo.

Kao što vam je sigurno već poznato, kafa je bogata antioksidansima. Dva najvažnija su: kofein i hlorogena kiselina. Nakon prženja zrna, kafa gubi veliki deo ovih sastojaka, pa iako i ona pozitivno utiče na mršavljenje, zelena, sirova zrna to čine mnogo bolje.

Veruje se da je hlorogena kiselina glavni aktivni sastojak zelenih zrna kafe. To je supstanca koja dovodi do gubljenja težine i pozitivno deluje na metabolizam. Dakle, zelena kafa, odnosno zrna kafe, isto su što i regularna kafa, ali u sirovom stanju, pre bilo kakve prerade. Zbog sastava ovih zrna, veruje se da potpomažu mršavljenje.

Ekstrakti iz zelene kafe uzimaju se i prerađuju na najrazličitije načine, pa danas zelenu kafu na tržištu preparata za mršavljenje možete pronaći u vidu napitka, praha, tableta, kapsula za mršavljenje…

Kako zelena kafa za mršavljenje “radi”?

Zelena kafa, između ostalog, sadrži kofein, ali u manjim količinama nego pečena kafa. Kofein ima mnoga dejstva, ali najvažniji za proces mršavljenja je taj što ubrzava metabolizam od 3% do čak 11%, o čemu svedoče istraživanja.

Glavni aktivni sastojak zelene kafe je, kao što smo naveli, hlorogena kiselina. Neka od istraživanja pokazala su da ovaj sastojak može da redukuje apsorbovanje ugljenih hidrata iz digestivnog trakta, što smanjuje šećer u krvi i reguliše insulinski nivo.

Ako je ovo istina – uzimanje zelene kafe imalo bi iste efekte kao ishrana koja se bazira na niskom unosu ugljenih hidrata, koji su često glavni krivac za gojaznost.

Druga istraživanja, ovog puta rađena na životinjama, pokazala su da hlorogena kiselina smanjuje težinu redukujući mast apsorbovanu u organizam iz hrane, kao i onu smeštenu u jetri, u isto vreme poboljšavajući rad hormona adiponectin koji je zadužen za sagorevanje masti u organizmu.

Ipak, hlorogena kiselina po tim istraživanjima takođe drastično povećava holesterol i nivo triglicerida. Ovo je izuzetno važano znati, jer su to bitni faktori koji utiču na moguća neželjena dejstva – na bolesti srca i slična oboljenja.

Dakle, zelena kafa, sudeći po istraživanjima obavljenim na životinjama, može pomoći procesu gubitka težine, ali povećava i rizik od srčanih oboljenja. Sve ovo radi preko svog glavnog sastojka – hlorogena, koji smanjuje taloženje ugljenih hidrata u telu i redukuje mast iz organizma.

Zelena kafa za mršavljenje – iskustva prema istraživanjima

Sada kada znamo šta je to zelena kafa, koji su njeni sastojci i kako bi ona trebalo da radi, valja se pozabaviti i time da li je zaista potpomogla mršavljenju, odnosno odgovorom na pitanje: da li zelena kafa iskustva korisnika čini pozitivnim?

Postoji nekoliko obavljenih istraživanja koja su se bavila upravo gubitkom težine kod ljudi uz pomoć ekstrakta zelene kafe. Jedno od tih istraživanja za uzorak je imalo 30 individua prekomerne težine, a trajalo je 12 nedelja.

Ljude su podelili na 2 grupe, po njih 15. Jedna polovina pila je instant kafu, dok je druga polovina pila instant kafu sa 200 mg ekstrakta zelene kafe, svakog dana. Težina ljudi praćena je dva puta nedeljno, tokom svih 12 nedelja koliko je istraživanje trajalo.

Postepeno su mršavili i jedni i drugi, a na samom kraju izračunat je prosek izgubljene težine kod jedne i kod druge grupe. Oni koji su pili običnu instat kafu smršali su, u proseku, 1.7 kg, dok su oni koji su bili kafu sa ekstraktom zelene kafe smršali u proseku 5.4 kg. Zelena kafa je smanjila i sadržaj masti u organizmu kod svojih korisnika, više nego što je to učinila obična instant kafa kod svojih.

Ostala istraživanja takođe su potvrdila da zelena kafa iskustva korisnika koji su imali nameru da smršaju čini vrlo pozitivnim. Ipak, važno je imati na umu da su neka od istraživanja sponzorisana od strane kompanija koje profitiraju od zelene kafe. To nipošto ne znači da rezultati istraživanja nisu tačni, ali je važno imati zdravu dozu skepse kada je reč o preparatima koje unosimo u svoj organizam.

Osim naučnih istraživanja, iskustva korisnika možemo pronaći i na forumima. Sudeći po njima i s preduslovom da verujemo u njihovu verodostojnost – preparati za mršavljenje koji sadrže ekstrakt zelene kafe uglavnom su potpomogli mršavljenje. Ipak, mogu se pročitati i negativna iskustva, pa izgleda da ćete sami morati da donesete konačni sud o delotvornosti zelene kafe na mršavljenje.

Zelena kafa upotreba – kako se pije zelena kafa za mršavljenje?

S obzirom na to da se na tržištu zelena kafa, odnosno preparati za mršavljenje sa ekstraktom zelene kafe, nalaze u najrazličitijim oblicima i agregatnim stanjima – to kako ćete je konzumirati zavisi isključivo od vas.

Preciznije, najviše zavisi od toga za koji preparat za mršavljenje sa zelenom kafom se opredelite. Ovi preparati najčešće se mogu pronaći u apotekama, na internetu i u specijalizovanim prodavnicama.

Od tableta koje se piju jednom dnevno, preko onih koje se piju češće, pa do napitaka koji se mogu konzumirati na najrazličitije načine – zelena kafa zaista je prisutna u najrazličitijim oblicima. Napitak za mršavljenje sa zelenom kafom, kao i kapsule, najčešći su izbor.

Kako biste znali kako se pije zelena kafa za mršavljenje proizvođača za koji ste se opredelili, pažljivo pročitajte uputstvo, a možete se i dodatno raspitati kod prodavca, doktora, farmaceuta ili nutricioniste. Savetujemo da se obavezno svakako posavetujete sa svojim lekarom ili farmaceutom i na taj način, uz stručni savet, ocenite da li ćete i u kojoj formi konzumirati zelenu kafu.

Pažljivo čitajte i sastav, jer sem zelene kafe, određeni preparati za mršavljenje imaju i druge sastojke, a najpoznatija je kombinacija “zelena kafa zeleni čaj”. Pridržavajte se uputstva i konzumirajte zelenu kafu na preporučeni način.

Ostali benefiti zelene kafe

Sigurno vas sem mršavljenja, zanimaju i ostali benefiti i moguća neželjena dejstva zelene kafe i njenog ekstrakta.

Zelena kafa može da potpomogne regulaciji šećera u krvi

Naučnici tvrde da pozitivna dejstva zelene kafe na šećer u krvi imaju veze sa njenim  svojstvom postizanja zdravije težine i umanjivanjem telesne i psihološke “krize” za nezdravom hranom. U isto vreme, zelena kafa može da bude od pomoći za smanjivanje nivoa glukoze, a potencijalno može delovati i na povećanje energije (zbog kofeina). Dakle, samim načinom na koji utiče na to da smršate, zelena kafa istovremeno smanjuje nivo šećera u krvi.

Zelena kafa može da smanji krvni pritisak

Mnoga istraživanja pokazala su da ekstrakt zelene kafe može biti efektivan za smanjenje krvnog pritiska. Iako više istraživanja pokazuje ovo – neki proizvođači preparata za mršavljenje, koji se baziraju na zelenoj kafi, upozoravaju da ona nije preporučljiva osobama sa visokim krvnim pritiskom, pa zato ipak preporučujemo da se posavetujete sa lekarom pre nego što počnete da konzumirate zelenu kafu za mršavljenje.

Antioksidansi iz zelene kafe imaju anti-aging efekte

Antioksidansi su poznati čuvari mladosti, a glavni sastojak zelene kafe upravo je antioksidans – hlorogena kiselina. Sem nje, zelena kafa ima i druge antioksidanse, koji su se pokazali kao odlični u borbi protiv starenja. Iako ne postoji stardno propisana doza antioksidanasa koju ljudi na dnevnom nivou treba da unose, neki eksperti složni su u tome da bi 400mg suplementa na bazi zelene kafe trebalo da bude dovoljno da zadovolji dnevnu potrebu unosa antioksidanasa u organizam.

Zelena kafa podiže energiju

Kafa nam je već svima poznata kao napitak pomoću kog se osećamo manje umornim i koji pomaže podizanju energije, zato što sadrži kofein. Kofein se čak smatra i drogom, odnosno najkonzumiranijom psihoaktivnom supstancom na svetu.

Njegovo dejstvo se, dakle, ne osporava. S obzirom na to da zelena kafa sadrži kofein – jasno je da i ona podiže energiju. Prema Američkoj psihološkoj asocijaciji, kofein ima značajne efekte na psihomotorne i kognitivne sposobnosti i krvni pritisak.

Prilikom konzumacije stimulativne supstance, kakva je zelena kafa, kofein se apsorbuje direktno u krvotok, odakle putuje do mozga gde stvara osećaj veće odmornosti, budnosti i podiže energetski nivo.

Zelena kafa može da podigne raspoloženje i poveća fokus

Na isti način na koji zelena kafa podiže energiju, ona i unapređuje proizvodnju dopamina i drugih hormona odgovornih za raspoloženje i energetski nivo. Dakle, zahvaljujući kofeinu, prema istraživanjima, zelena kafa je sposobna da utiče na mnoge aspekte mentalnog stanja i funkcije mozga, kao što su fokus, raspoloženje, memorija, budnost, motivacija, fizičke sposobnosti i mnoge druge.

Ipak, ne reaguje kognitivna sposobnost svake individue pozitivno na kofein, pa uvek obraćajte pažnju na subjektivni osećaj i siptome kada unosite kofein i zelenu kafu, koja ga sadrži, u svoj organizam. Ako vam ne prija – ne treba da je konzumirate.

Potencijalna neželjena dejstva zrna zelene kafe

Iako svakako nosi prednosti, zelena kafa nije magičan produkt, ona je samo sredstvo koje potencijalno potpomaže gubitak težine. Imajte na umu da, iako zelena kafa ovo omogućava – ona ima i potencijalna neželjena dejstva za organizam.

Ponovićemo još jednom da pažljivo pročitate uputstvo napitka za mršavljenje – tu bi morala da pišu neželjena dejstva konkretnog proizvoda, a mi ćemo vam dati spisak rizika kada je reč o sirovim zrnima zelene kafe.

Kod nekih ljudi, konzumacija bilo kakvog proizvoda koji sadrži kofein, pa tako i sirovih zrna kafe, može uzrokovati neželjena dejstva kao što su problemi sa krvnim pristiskom ili anksioznost.

Kod onih sa istorijom srčanih oboljenja ili problema, važno je da se izbegavaju svi proizvodi koji sadrže kofein. On kod njih može prouzrokovati artimije i slične abnormalne srčane radnje.  Ako primetite simptome kao što su dijareja, glavobolje, problemi sa spavanjem, ili gorušica, za vreme konzumacije zelene kafe, – vreme je da prestanete da je konzumirate i prijavite doktoru svoje stanje.

Svako bi morao da se konsultuje sa doktorom pre uvrštavanja zelene kafe u svoju ishranu, ali ovo se posebno odnosi na:

• trudnice i dojilje
• ljude sa ankcioznim poremećajima
• ljude sa šećernom bolešću
• ljude koji pate od dijareje
• ljude sa srčanim, kardiovaskularnim ili problemima sa krvnim pritiskom.

Zaključci o zelenoj kafi

Vreme je da sumiramo sve što smo naučili o zelenoj kafi i preparatima za mršavljenje koji se baziraju na njenom ekstraktu.

• Ekstrakt iz zrna zelene kafe dobija se od sirovih, “čistih” zrna kafe koja su bogata supstancom zvanom hlorogena kiselina.
• Zelena kafa sadrži i kofein.
• Istraživanja su pokazala da ove dve supstance mogu da potpomognu mršavljenju, ubrzavanju metabolizma i smanjenju masti u organizmu. Sem toga, konzumacija preparata za mršavljenje na bazi zelene kafe ima i druge pozitivne efekte, ali i neželjena dejstva.
• Istraživanja pokazuju da su iskustva korisnika uglavnom pozitivna kada je reč o gubljenju težine pomoću preparata od zelene kafe, ali mogu se pronaći i negativna iskustva.
• Do sada su uglavnom rađena istraživanja na malim uzorcima, a savetuje se da se pre konzumacije suplemenata na bazi zelene kafe obavezno posavetujete sa lekarom ili farmaceutom.
• Pažljivo čitajte uputstvo i prema njemu konzumirajte sredstvo za mršavljenje.
• Ukoliko osetite da Vam proizvod ne prija, prekinite sa konzumacijom i konsultujte se sa doktorom o svom stanju.

Alternativa napicima za mršavljenje kao što je zelena kafa

Osim zelene kafe, puno je neverovatno lekovitih biljki odličnih za mršavljenje, ali i za zdravlje i celokupno stanje organizma! Upravo zato smo ih sve iskombinovali i napravili jedinstvenu prirodnu smešu, koja vodi poreklo iz egzotične Južne Amerike i njenih tropskih šuma – DietX preparat.

Brzo mršavljenje koje se bazira isključivo na blagodetima prirode više nije samo želja – DietX će istopiti masne naslage, iskoreniti celulit i smanjiti telesnu težinu s kojom se borite za samo 28 dana! Ako ste u potrazi za savršenom metodom za mršavljenje, mi smo tu da vas posevetujemo oko bilo čega što vam je potrebno, režim ishrane ili naš preparat za mršavljenje.