Ravan i zategnut stomak priželjkuje većina ljudi koji su na dijeti i žele da se oslobode viška kilograma. Osim redovnog vežbanja, za savršen struk je neophodno i voditi računa o ishrani, i ne unositi namirnice koje dodatno talože masne naslage u predelu stomaka. Svi oni koji žele ravan stomak, u poslednje vreme konzumiraju sasi vodu, napitak koji pomaže u mršavljenju i smanjuje nadutost, koja je neretko pretnja za ravan stomak.

Sasi voda pomaže da za nekoliko dana izgubite par kilograma i tako dođete do željene linije. Takođe, svi oni koji koriste preparat za mršavljenje, ukoliko konzumiraju i ovaj napitak mogu da postignu još bolje rezultate. Osim što pomaže da izgubite višak kilograma, sasi voda osvežava i predstavlja sastavni deo zdrave ishrane.

Bez obzira na to da li želite smanjite masne naslage na telu ili da održite postojeću težinu, voda će pomoći da Vaš organizam bez poteškoća obavlja sve telesne funkcije. Naime, voda je odlična za zdravu probavu, kao i za eliminisanje viška tečnosti u telu. Zato ako želite da vodu učinite još delotvornijom za mršavljenje, onda treba da probate sasi vodu koja smanjuje nadutost i poboljšava varenje.

Osvežavajuća sasi voda nema neprijatan ukus, već je osvežavajuća za telo, jer potpuno čisti organizam iznutra. Zato, pročitajte naredni tekst i saznajte kako Vam Sasi voda može pomoći da se oslobodite viška kilograma i imate ravan stomak.

Sasi voda recept

Ovaj napitak je dobio  naziv po američkoj novinarki i dijetologu Sintiji Sas (Chyntia Sass) koja je jedan od autora knjige “Dijeta za ravan stomak” odnosno Sasi dijete. Naime, ona se nakon porođaja suočila sa problemom gojaznosti, i zato je želela da pronađe univerzalni način za gubitak telesne težine i pomogne svim ženama koje imaju isti problem.

Sintija je osimislila recept za Sasi vodu i patentirala ga kao jedan od najboljih proizvoda za mršavljenje, i koji za mesec dana, bez rizika po zdravlje pomaže da se izgubi od 10 do 12 kilograma.

Poput svih nutricionista i ona savetuje svakodnevan unos dovoljne količine vode, kako bi se potpomogao proces mršavljenja. Ipak, treba napomenuti da recept za sasi vodu nije sam po sebi dovoljan za mršavljenje. Ukoliko se kombinuje sa ishranom, podeljenom na pet manjih obroka i ako se redovno bavite fizičkom aktivnošću, vaš struk će biti tanji, a stomak ravniji, i to bez gladovanja.

Za pripremu sasi vode su Vam neophodni sledeći sastojci:

• osam čaša vode
• jedna kašičica rendanog korena od đumbira
• jedan sveži krastavac srednje veličine, koji je oguljen i isečen na tanke kriške
• jedan limun srednje veličine, isečen na kriške
• 12 listova nane

Navedene sastojke treba pomešati sa vodom i ostaviti vodu da odstoji preko noći, kako bi namirnice pustile svoje arome. Smesu dobro promešajte i čuvajte u frižideru u staklenoj ili plastičnoj čaši osam do deset sati. Napravljeni napitak možete piti tokom celog narednog dana.

Sintija Sas tvrdi da već nakon četiri dana unošenja ove vode možete videti rezultate i izgubiti kilograme. Sasi voda ne stvara veće kontraindikacije, ali Sintija Sas ne preporučuje konzumiranje ove vode ženama u trudnoći, dojiljama, kao ni osobama koje boluju od gastritisa ili čira na želucu, jer zbog povećane kiselosti mogu nastati kontraindikacije. Naravno, ni ljudi koji su alergični na neki od sastojaka koji se nalaze u vodi, ne treba da je unose.

Takođe, treba napomenuti da se najbolji rezultati postižu kombinovanjem sasi vode i fizičke aktivnosti, jer voda pomaže da izgubite višak kilograma, dok vežbe vraćaju mišićima i koži elastičnost i čvrstinu. Zato je najbolje da ovu vodu kombinujete sa pravilnom ishranom i vežbama i sigurno ćete biti zadovoljni rezultatima.

Zašto se koriste baš navedeni sastojci?

Kako bismo Vam približili koliko je ova voda značajna i kvalitetna, potrebno je i da pojasnimo najvažnije karakteristike svakog sastojka koji se stavlja nju. Naravno, voda je prvi i osnovni sastojak, i ona nam je svima neophodna za život, pa ćemo početi od nje.

• Voda – Nezamenljiva je za metabolizam, jer omogućava varenje i kasnije pomaže da se hrana rastvori u ćelijama, a ujedno i čisti ćelije od otpada. Smatra se da dnevno treba popiti osam čaša vode (otprilike dva litra) kako bi organizam pravilno funkcionisao. Voda je osnovni sastojak svih živih organizama i važno je čuvati od zagađenja. Prilikom pripremanja sasi vode, važno je da voda bude prokuvana i hladna ili filtrirana.

• Đumbir – Ova namirnica ubrzava metabolizam i poboljšava varenje hrane, kao i izbacivanje štetnih materija iz organizma. Takođe, snižava nivo holesterola, reguliše krvni pritisak i ima antivirusna i antigljivična dejstva.

• Krastavac – Najviše sadrži vodu, ali je bogat i vitaminima, kao i kalijumom i magnezijumom koji su važni za održavanje zdravog organizma. Krastavac takođe sadrži mnogo vlakana, snižava holesterol i poboljšava varenje.

• Limun – Ovaj citrus je odličan za topljenje masti, ima jako antibakterijsko i antivirusno dejstvo, pomaže u jačanju imunog sistema i takođe utiče na digestivni trakt i pomaže kod čišćenja jetre. Limun sadrži vitamin C, limunsku kiselinu, kalcijum i magnezijum, bioflavonide i pektin.

• Nana – Ova biljka je delotvorna za probleme sa varenje, jer ima umirujuće dejstvo na stomak. Naime, nana aktivira rad pljuvačnih žlezda i tako olakšava proces varenja.

Sasi napitak za dijetu i ravan stomak

Sasi voda je osnovni sastojak sasi dijete, koja spada u veoma zdrave napitke i pomaže organizmu da se detoksikuje, i naravno odlična je za skidanje kilograma na zdrav način. Sasi dijeta podrazumeva da se na dnevnom nivou unosi oko osam čaša vode, kao i da se konzumiraju namirnice koje se sastoje od vode, kao što su na primer dinja, zeleno povrće, voće.

Naime, namirnice bogate vodom su veoma delotvorne za zdravlje, ali i pomažu da se suzbije umor. Takođe, pravilna hidratacija organizma pomaže da se održi ravnoteža u održavanju telesnih tečnosti, ali da se spreči zadržavanje vode i nadimanje.

Sasi napitak je odličan i za one koji žele da imaju ravan stomak kao i tanje butine, pa tako stručnjaci tvrde da je moguće izgubiti i do 10 cenimetara u obimu , već nakon nekoliko dana sasi dijete.

Sasi dijeta

Preporuka je da se tokom prva četiri dana u organizam unosi do 1200 kalorija dnevno i Vaš jelovnik tokom tih dana treba da sadrži manje masne proteine, integralne žitarice i semena suncokreta, kao i ulje semena lana na primer. Tokom konzumiranja sasi vode, treba izbegavati grickalice, slatkiše, kalorične napitke, kao i dodate šećere.

Nakon četiri dana, unosite 1600 kalorija mesec dana, a toliko otprilike i treba da intenzivno unosite sasi vodu. Naravno, nakon mesec dana možete nastaviti da unosite sasi vodu, jer je potpuno zdrava i nije štetna za organizam.

Naravno, osam čaša vode je samo smernica, jer potrebe za unošenjem tečnosti zavise od pojedinca, odnosno od toga koliko je on aktivan i koliko njegovo telo traži tečnosti. Ipak, dva litra tečnosti je potrebno unositi svakog dana i među njih ne spada samo voda, već i tečnost i hrana koja sadrži vodu.

Prilikom držanja sasi dijete, potrebno je da do kraja dana popijete jednu dozu sasi voda koja podrazumeva bokal od dva litra vode. Dijeta nije stroga i ne podrazumeva da gladujete, već da se balansirano hranite. Tokom sasi dijete potrebno je da imate pet manjih obroka, kao i redovnu i umerenu fizičku aktivnost, kako bi Vaš stomak bio ravan, a struk tanji.

Kada piti sasi vodu?

Sasi vodu je najbolje piti ujutru pred doručak, a zatim tokom celog dana uz pet obroka, kako bi se organizam očistio od toksina i smanjila nadutost. Uvek koristite sveže namirnice prilikom pripreme Sasi vode, i nemojte ponovo koristiti iste namirnice u drugoj vodi, jer su se hranljive materije izgubile, pa sasi voda neće imati efekta.  

Kako bi efekat sasi dijete bio još bolji, savet je da se sasi voda pije hladna, jer tada organizmu treba više vremena da zagreje vodu na temperaturu tela. Naime, dok organizam “zagreva” vodu, on tada troši više kalorija, nego kada se pije sasi voda koja ima sobnu temeperaturu.  

Sasi voda iskustva korisnika

Mnogi se pitaju kako smršati i smanjiti stomak uz konzumiranje ove vode, pa zato treba napomenuti da ukoliko imate veliki stomak i slojeve sala, sasi voda ih ne može istopiti. Ona može pomoći onima čiji je obiman stomak posledica nagomilavanja štetnih materija, zadržavanja vode ili loše probave. Takođe, ukoliko imate neznatan višak kilograma, onda treba da pripremite ovu vodu, jer Vam će Vam pomoći da za kratko vreme smanjite obim stomaka.

Iskustva onih koji su unosili sasi vodu govore da je moguće izgubiti oko tri kilograma za četiri dana (ovi kilogrami su uglavnom voda) i oko 10 kilograma nakon mesec dana konzumiranja vode (ukoliko se balansirano hranite). Naravno, za još bolje rezultate je preporučljivo da uz redukovanu ishranu i vežbate. Dovoljno je da počnete od laganih vežbi i nije potrebno da se forsirate da vežbate po svaku cenu, već možete za početak svakodnevno šetati.

Postoji i mogućnost da sasi voda, ukoliko se kombinuje sa redukovanom ishranom, ima negativne posledice na početku primene posebnog režima ishrane baziranog na sasi vodi. Naime, zbog smanjenog unosa kalorija može se dogoditi da se osećate slabo i da nemate dovoljno energije, ali vremenom ćete prevazići ovo stanje.

Vežbe i pravilna ishrana za bolji rezultat

Ovaj napitak za mršavljenje i sasi dijeta nisu za spavalice i one koji nemaju ustanovljeni ritam života. Naime, teško ćete imati redovnih pet manjih obroka, ukoliko prespavate pola dana zato što ste do kasno u noć bili budni. Zato, kako biste primetili brzo rezultate i smršali, važno je da budete disciplinovani kako u ishrani, tako i u životu.

Već nakon nekoliko dana unošenja sasi vode možete osetiti poboljšanje, jer će početi izbacivanje toksina zahvaljujući redovnom hidriranju organizma. Takođe, primetićete kako se i Vaš stomak smanjuje, ali i kako Vam koža postaje zategnutija i sjajnija, zato što je hidrirana.

Ipak, ukoliko unosite mnogo kalorija i pijete sasi vodu, ne možete očekivati da ćete smršati i imati ravan stomak. Jedini način da sasi voda deluje jeste da ga kombinujete sa pravilnom ishranom i ona uvek može da bude deo Vaše ishrane kao napitak koji deluje blagotvorno na stomak i sprečava zadržavanje vode.

Ovaj napitak odličan za početak svake dijete, jer omogućava da na brz i jednostavan način očistite ogranizam, ali je potrebno i da regulišete ishranu, kako biste izgubili sav višak kilograma. Takođe, sasi voda je odlična zato što Vas tera da popijete predviđenih dva litara vode dnevno, a voda je sama po sebi važna za ravan stomak.

Zašto je sasi voda delotvorna za mršavljenje?

Pre svega tajni recept za mršavljenje koji ima voda se krije u sastojcima koji se koriste za njenu pripremu. Naime, krastavac je odličan, jer se većinski sastoji od vode i ima samo 16 kalorija. On deluje kao diuretik i tako omogućava da se izbaci voda iz organizma. Krastavac takođe deluje blago na sistem za varenje i sprečava nadutost.

Đumbir je takođe blagotvoran za stomak, jer isto smanjuje njegovu nadutost, kao i obim stomaka. Limun je bogat vitaminom C koji deluje kao antioksidant i odličan je detoksikaciju organizma, a pritom sprečava oticanje stomaka.

Listovi nane pomažu mršavljenje, tako što deluju na čulo mirisa i tako utiču da se smanji želja za hranom. Nana takođe daje sasi vodi osvežavajući i specifični ukus i poznata je kao biljka koja smiruje digestivni sistem.

Navedeni sastojci sasi vode odlični su za detoksikaciju organizma i možete ih i nezavisno od sasi vode uvrstiti kao deo plana ishrane koja će Vam pomoći da smršate i oblikujete svoje telo. Naravno, važno je i da svakodnevno hidrirate svoje telo, kako Vaše telo ne bi zadržavalo višak vode i ispravno obavljalo sve telesne funkcije.

Moderno doba u kom živimo podrazumeva unošenje prerađene i brze hrane, kao i manjak fizičke aktivnosti, zbog načina života koji uglavnom podrazumeva sedenje i rad na računaru. Nezdrava ishrana dovodi pre svega do gojaznosti među ljudima i zato se svakim danom pojavljuje sve više dijeta koje nude instant rezultate kada je u pitanju oslobađanje od viška kilograma. Sasi voda za mršavljenje, kao i sasi dijeta ne traže od Vas da gladujete ili da sebi uskraćujete neke namirnice, već samo da unosite sve namirnice u umerenim količinama.

Zato, ukoliko želite da se bolje osećate i izgledate, pijte sasi vodu, unosite više voća i povrća, ali i počnite da se bavite fizičkom aktivnošću koja odgovara Vašem telu i sigurno je da ćete početi da gubite suvišne kilograme, imaćete više energije i ravan stomak.