Period slava i praznika koji nam dolazi, najčešće za posledicu ima i veći broj kilograma. Kada nakon sezone proslava stanemo na vagu obično priželjkujemo magičan napitak koji će nam pomoći da se stečenih kilograma oslobodimo. Dobra vest za sve koji su se pronašli u navedenoj situaciji je činjenica da, sudeći po mnogim iskustvima, taj napitak zaista postoji, i da je to zapravo – čaj od koprive.

Čaj koji smo mnogo puta videli na rafovima prodavnica i biljka koja možda ne zvuči naročito privlačno mogu imati značajnu ulogu u gubitku kilograma. Kao metodu mršavljenja možete izabrati naporne treninge, neki preparat za mršavljenje, ili rigoroznu dijetu, ali uz bilo koju od njih bi trebalo da iskombinujete i čaj od koprive. U nastavku teksta saznajte sve bitne informacije o ovom delotvornom napitku.

Kako smršati uz čaj od koprive?

Dijeta koja podrazumeva konzumiranje čaja od koprive pospešuje detoksikaciju organizma i izlučivanje viška vode. Uz to, nema za posledicu gubitak vitalnosti i energije. Kako možete primeniti čaj od koprive za mršavljenje?

Načina je više. Možete ispijati napitke koji u sebi sadrže ovaj čaj uz neku već određenu ishranu ili trening, a možete i celu dijetu bazirati na konzumiranju ovog čaja. Izaberite ono što najviše prija vašem organizmu.

Čaj od koprive – dijeta

Dijeta bazirana na konzumiranju ovog čaja podrazumeva 3 obroka dnevno tokom kojih ćete  unositi određene količine koprive i njenog čaja. Predviđeno trajanje dijete je tri dana, a evo kako bi ona trebalo da izgleda.

Jelovnik za prvi dan

Doručak – Šolja čaja od koprive, 4 keksa i jedna kašičica meda

Ručak – Rižoto s koprivom i 2 jabuke

Večera – 150 grama pilećih prsa na žaru obogaćenih kašičicom maslinovog ulja, kuvana kopriva ili spanać s malo maslinovog ulja, voćna salata s limunovim sokom.

Jelovnik za drugi dan

Doručak – Šolja čaja od koprive i jedna kašičica meda

Ručak – Ćuretina sa zelenim povrćem i 2 suve kajsije

Večera – Supa od povrća, 180 grama ribe sa kašičicom maslinovog ulja.

Jelovnik za treći dan

Doručak – Šolja čaja od koprive, 3 integralna keksa sa 3 kašičice mermelade ili džema od jabuka, bez dodatog šećera

Ručak – Supa od povrća, salata od rukole i zelene salate začinjene kašičicom maslinovog ulja i limunovog soka, breskva iz kompota

Večera – Rižoto s koprivom, voćna salata s limunovim sokom

Ukoliko se dvoumite oko toga da li da probate dijetu koja za glavni sastojak ima čaj od koprive iskustva ljudi koji su je isprobali će vam pomoći da donesete odluku. Kako tvrde, uz ovu dijetu je za 3 dana moguće skinuti kilogram, do kilogram i po. Ova dijeta ne predstavlja rizik za zdravlje i bogata je mineralnim solima.

Ipak, ne preporučuje se ljudima sa izrazito niskim pritiskom. Nakon završetka ove dijete je bitno da se pridržavate nekih pravila, kako bi rezultat koji ste postigli bio održiv u budućnosti, i kako biste izbegli čuveni “jo-jo efekat”.

Nastavite sa konzumiranjem čaja od koprive, pijte litar ovog čaja dnevno. Jedite što više belog mesa i ribe začinjene kašičicom maslinovog ulja. Preporučuje se smanjen unos testenine i hleba na 80 grama dnevno tokom prvih sedam dana i što više sezonskog voća i povrća. Podrazumeva se smanjen unos alkohola i zaslađenih sokova.

Prepisanu dijetu možete primenjivati jednom mesečno. Sa dolaskom proleća i sveže koprive konzumirajte nju umesto sušene.

Čaj od koprive za mršavljenje se koristi dugi niz godina, i njegov uticaj na gubitak kilograma je nesumnjiv. Ukoliko ne želite da se u potpunosti podvrgnete dijeti sa koprivom, samo uvođenje ovog čaja kao dnevnog rituala može imati rezultate.

Ova biljka sadrži antioksidanse i njeno delovanje na organizam se bazira na čišćenju krvi od slobodnih radikala i toksina, koji su uzroci mnogih oboljenja i suvišnih kilograma.

Višak kilograma zapravo je višak vode, koji se uz primenu čaja od koprive lako eliminiše. On je i prirodni diuertik, pa ćete uz pomoć njega izbaciti višak metaboličkih bakterija nagomilanih u mišićima, krvi i organima.

Poznato je da kroz mokraću gubimo sve ono što je suvišno u našem telu, pa ne bi trebalo da vas iznenadi promena boje urina – to je sasvim normalna pojava. Vremenom će postati bistrija, što je znak da je vaš organizam u velikoj meri oslobođen od štetnih materija.

Osim što će vaga pokazati manji broj kilograma, generalno ćete se osećati bolje. Nećete imati osećaj nadutosti, otečeni zglobovi biće prošlost, a naslage sala oko stomaka će postepeno nestajati. Kao biste to postigli, preporučuje se ispijanje ovog čaja 20 min pre jela, a najbolje je da popijete 3-4 šolje dnevno.

Napitak koji sadrži čaj od koprive

Sam čaj od koprive uticaće na gubitak kilograma, ali ukoliko konzumirate mešavine koje ga imaju u svom sastavu efekti će biti još brži i bolji. Evo predloga i recepta za napitak od čaja od koprive.

Čajna mešavina – najbolje od svih biljaka

Napravite domaći čaj tako što ćete pomešati jednaku količinu ruzmarina, koprive, maslačka, breze, rastavića, bokvice i komorača, u jednoj posudi. Ovo će biti vaša čajna mešavina koju ćete konzumirati a pripremati kao bilo koji čaj.

Dve do tri supene kašike prelijte litrom ključale vode, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta, pa procedite. Ovaj napitak konzumirajte svakog dana, a ukoliko uz njega pijete i dve šolje zelenog čaja, rezultati će biti još bolji.

Čaj od koprive i vanile

Kombinacija koja možda zvuči neobično, ali koja je veoma efikasna u borbi sa suvišnim kilogramima. Kada je u pitanju čaj od koprive priprema je jednostavna. Kesicu ovog čaja prelijte vrelom vodom i dodajte pola štapića vanile. Ovo je mera za jednu šolju čaja, koju možete ispiti nakon što odstoji 15 minuta.

Kopriva za zdravlje

Kada je u pitanju čaj od koprive mršavljenje nije njegovo jedino pozitivno dejstvo. Možda ste čuli koliko je dobra kopriva za zdravlje, a uokoliko niste otkrićemo vam kada je sve možete koristiti kao lek, ili u preventivne svrhe.

Čaj od koprive za anemiju

Kopriva je najznačajnija po količini gvožđa koje se nalazi u njenom sastavu, zbog čega se smatra veoma važnim saveznikom u borbi protiv anemije. Anemija najčešće pogađa decu, adolescente, starije osobe, ali i buduće mame, pa je veoma korisno piti čaj od koprive u trudnoći.

Zar nije bolje umesto suplemenata koristiti čaj od koprive za anemiju? Ova biljka je poznata po izuzetno hranljivim sastojcima, o čemu svedoči činjenica da 10 grama ove biljke sadrži 290 g kalcijuma i 86 mg magnezijuma. Sada je jasnije zbog čega mnogi lekari prepručuju čaj od koprive za trudnice i ostale osobe koje su u riziku od anemije.

Čaj od koprive za alergije

Čaj od koprive je idealan napitak za osobe koje muči polenska groznica, koja za posledicu ima nekontrolisan svrab, iritacije, suzenje očiju i kijavicu. Brojne kliničke analize, ali i iskustva osoba koje imaju ovaj problem, pokazalie su kako čaj od koprive protiv alergija postiže odlične rezultate i olakšava tegobe.

Čaj od koprive za imunitet

Pad imuniteta takođe predstavlja čestu pojavu, pogotovo u jesenjim i zimskim mesecima koji nam predstoje. Za posledicu se javljaju brojne bolesti i oboljenja, od onih akutnih pa sve do hroničnih.

Kako biste to sprečili i ojačali imuni sistem vašeg organizma, potrebni su vam vitamini i minerali. Suplementi i ovde mogu biti rešenje, ali je ipak najbolje unositi ih na prirodan način, putem zdravih namirnica.

Kopriva sadrži značajne količine bakra, vitamina C i već pomenutog gvožđa, a takođe su prisutni magnezijum, mangan i cink. Čaj od koprive je idealan izbor za one koji su podložni prehladama i upalama, jer će njegovom konzumacijom biti zaštićeni od ovih boljki.

Čaj od koprive protiv urinarnih infekcija

Kao što smo već pomenuli, kopriva i njen čaj predstavljaju diuretik koji će povoljno uticati na zdravlje bubrega, mokraćne bešike i kanala. Čaj od koprive donosi ogromne koristi po ceo organizam, jer blago povećava lučenje i izbacivanje urina. Na taj način se eliminiše višak mokraćne kiseline iz tela, sprečava nastanak urinarnih infekcija, edema, artritisa i gihta.

Muškarci posebno mogu imati koristi od ovog napitka, jer se on od davnina koristio za lečenje prostate prirodnim putem. Benigna hipertrofija se najbolje tretira ukoliko se pije čaj od koprive za prostatu, a ujedno se na taj način smanjuje rizik od pojave malignih tumora na ovoj žlezdi.

Čaj od koprive za kosu

Ukoliko imate problem sa temenom kose, ispucalim krajevima, ili nečim trećim, obradovaće vas činjenica da čaj od koprive za kosu čini čuda. Tinktura od koprive za kosu je nešto što morate nabaviti ako ste skloni pojačanom mašćenjem temena glave ili ukoliko vas muče vlasi koje često opadaju, i ispucali krajevi.

Preporučujemo njeno korišćenje lokalnim putem tako što ćete je utrljati na problematična područja svako veče pre spavanja. Protiv ovog problema se morate boriti i „iznutra“, pa je značajno da uz lokalno nanošenje preparata tako ispijate čaj od koprive za kosu.

Ovaj napitak pročišćava krv i transportuje gvožđe i ostale minerale i vitamine direktno ka korenu dlake, hraneći je i na taj način pomoći da postane jača i deblja. Možete piti do tri šolje dnevno i primetićete poboljšanje veoma brzo, već nakon desetak dana.

Čaj od koprive za akne

Čaj od koprive za lice takođe može biti veoma koristan, naročito za one koje muče problemi sa aknama, bubuljicama i iritacijom. Ovo su boljke koje se najčešće javljaju usled pojačanog rada lojnih žlezda, zbog čega dolazi do začepljenja pora i gomilanja viška sebuma i materija koje dolaze u kontakt sa kožom iz spoljnog sveta.

Kao i u slučaju sa kosom, primena čaj od koprive može biti oralna i lokalna. I ovde je preporučljivo piti ovaj napitak, ali i svakodnevno umivanje i čišćenje problematičnih mesta na koži.

Uzmite tufer i nakvasite ga čajem i tinkturom, pa blagim kružnim pokretima masirajte i tim putem uklanjajte višak nečistoća iz pora. Akne i bubuljice će se vremenom povući, osećaćete kako nestaju crvenilo i iritacije, a koliko je dobra kopriva za lice shvatićete kada vaša koža ponovo bude lepa, mekana i nežna na dodir.

Čaj od koprive priprema

Čaj od koprive možete pripremiti i u kućnim uslovima, ukoliko želite da budete u potpunosti sigurni da je čaj koji pijete prirodan, bez veštačkih dodataka. Kada je u pitanju čaj od koprive priprema za počinje branjem same biljke.

Od malih nogu su nas učili, a i sami smo se uverili u to da nas listovi koprive mogu ožariti, pa se preporučuje korišćenje rukavica prilikom branja. Bitno je da uberete celu biljku, zajedno sa korenom, stablom i lišćem.

Višak zemlje i eventualne insekte očistite na licu mesta, pre nego što koprivu stavite u kesu. Kod kuće je dobro isperite vodom i ostavite na otvorenom kako bi se osušila. Već nakon dva do tri dana listovi koprive biće suvi i spremni za upotrebu.

Ako niste u mogućnosti da berete koprivu, ili za to jedostavno nemate vremena, uvek možete skuvati kupovni čaj od koprive. U prodaji ćete naći dve opcije: onaj u filter kesicama i rinfuz. Uvek je preporuka uzeti čaj na merenje.

Priprema ovog čaja ne razlikuje se mnogo od pripreme nekog drugog. Potrebno je da u 2 dl ključale vode sipate jednu kašičicu osušenih listova ove biljke i zatim poklopite. Neka mešavina odstoji oko pet minuta, a nakon toga je procedite.

Čaj od koprive se pije u manjim gutljajima, topao ili rashlađen, bez dodataka šećera ili drugih zaslađivača. Kada je reč o primeni ovog čaja, ukoliko ga pijete iz preventivnih razloga dovoljno je popiti jednu šolju dnevno.

Ukoliko je ovaj čaj vaš saveznik u lečenju akutnih i hroničnih oboljenja, možete uzimati i veće količine. Najveća dozvoljena dnevna doza čaja od koprive jeste 2 litre. Ipak, preporučuje se da za početak konzumirate do 3 šoljice kako biste videli kako reagujete na njega.

Iako je izuzetno zdrav, i kada je u pitanju čaj od koprive nuspojave postoje. One se mogu javiti u  retkim situacijama, a najčešće se javlja problem opstipacije pošto sadrži dosta gvožđa. U nekim slučajevima može doći i do do smanjenja šećera u krvi, i u tom slučaju bi trebalo smanjiti dnevnu upotrebu.

Osobe koje imaju problema sa bubrezima bi pre konzumacije ovog čaja trebalo da se posavetuju sa lekarom. Ukoliko ne spadate u rizičnu grupu, ne bi trebalo da se dvoumite oko konzumacije čaja od koprive, jer će on nesumnjivo imati pozitivno dejstvo na vaše zdravlje, ali i lepotu.

Ukoliko se odlučite da čaj od koprive koristite kao čaj za mršavljenje, sigurno nećete pogrešiti. Ako vas zanima još neki pristup borbi sa viškom kilograma, mi smo tu za sva vaša pitanja.