Poput soli ili bibera, neizostavan začin koji se nalazi u svakoj kuhinji jeste – lovorov list. Sve domaćice (i domaćini), mame i bake ga koriste kako bi začinile jela i dale im posebnu čar, a da li ste znali da možete koristiti lovorov list za mršavljenje?

Osim što mnogim jelima daje poseban ukus, lovorov list može biti vaš saveznik u borbi sa viškom kilograma, a takođe od njega možete imati i brojne zdravstvene benfite. Odakle potiče lovorov list, zašto može biti odličan preparat za mršavljenje, i kakav uticaj ima na vaše zdravlje, saznajte u nastavku teksta.

Odakle potiče lovorov list?

Lovor, koji daje lovorov list, je zimzeleno drvo koje je u našem narodu poznato i pod nazivima lorber, davorika, lovorika, zelenika, javorika… Njegovo lišće i plodovi od davnina se primenjuju u kulinarstvu kao začin, ali i u narodnoj medicini.

Lovorove grančice su u antičko doba bile simbol slave i časti, pa su njima kao simbolom trijumfa ovenčavani najslavniji ljudi starog Rima. Domovinom lovora smatra se Mala Azija, odakle se on raširio po celom Sredozemlju.

Lovorov list uzgoj

Lovor je nisko drvo, ponekad i žbun, koje na prirodnim staništima može narasti do 15 metara. On uspeva na visinama do 400 metara nadmorske visine, na mestima gde se prosečna godišnja temperatura kreće između 10 i 16 stepeni celzijusa. Iako uspeva na svakom zemljištu umerene plodnosti, najbolje uspeva na osunčanim položajima.

Sušene listove lovora ne bi trebalo skladištiti duže od godinu dana, jer će izgubiti svoj ukus. Čuvajte ih u tegli zaštićenoj od vazduha i svetlosti. Kao dodatak hrani mogu se koristiti i suvi plodovi lovora. On je vrlo otporan na bolesti i štetočine, pa je idealan za sadnju pored osetljivih biljaka.

Kako se koristi lovorov list za mršavljenje?

U moru načina za skidanje kilograma najčešće se pominje da je najefikasnije – probušiti kašiku. Tačno je da bušna kašika dovodi do ravnog stomaka, ali takođe je tačno i to da je većini ovaj vid mršavljenja poslednja opcija.

Razlozi su brojni, a najčešći je taj da se veliki broj ljudi tokom smanjene ishrane oseća iscrpljeno, malaksalo, boli ih glava, i konstantno osećaju glad. Izgladnjivanje i rigorozne dijete svakako nisu dobar način da smršate, već bi trebalo iz korena izmeniti ishranu uvođenjem zdravih namirnica i izbacivanjem štetnih.

Zdrava ishrana kao nov način života nesumnjivo donosi rezultate, ali ne tako brzo kao što bismo želeli. Šta onda izabrati – izgladnjivanje kojim ćemo brzo izgubiti kilograme i pri čemu ćemo se osećati loše (a pritom kilograme verovatno vratiti odmah po prestanku gladovanja) ili zdrav način života koji će nas sporije dovesti do rezultata? Pravi izbor je zapravo negde između.

Zdrav režim ishrane je svakako nešto što preporučujemo, ali ukoliko u svoju svakodnevnu rutinu na nekoliko dana uvrstite i čudotvorni čaj od lovorovog lista, bićete prezadovoljni rezultatima.

Čaj od cimeta, lovorovog lista i zelenog čaja

Kombinacija – lovorov list, cimet i zeleni čaj pomoći će vam da se oslobodite upornog viška kilograma. Ovo je napitak za kojim je poludeo ceo svet, a koji se pravi na najjednostavniji mogući način, od svega 3 sastojaka.

Ovaj čudotvorni napitak savršeno sagoreva masne naslage sa vašeg stomaka, butina i zadnjice. On ujedno i ubrzava metaboličke procese u organizmu, poboljšava probavu i dovodi do veoma brzih rezultata, posle svega nedelju dana.

Priprema čaja za mršavljenje

Od sastojaka vam je potrebno:

• 3 osušena lovorova lista (veća)
• 1 supena kašika zelenog čaja (ili 3 filter kesice)
• 1 štapić cimeta
• Oko 800 mililitara vode

Vodu sipajte u odgovarajuću posudu i ostavite na ringli da provri. Nakon toga je pomerite sa ringle i potom joj dodajte sve ostale sastojke. Poklopite posudu sa mešavinom i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Nakon toga procediti.

Nakon što procedite mešavinu, dobijenu količinu napitka raspodelite na tri dela. Prvi deo popijte neposredno pre doručka, drugi nakon doručka, a treći, poslednji deo, popijte pred spavanje.

Upotreba čaja za mršavljenje

Ovako pripremljen čaj od lovorovog lista, cimeta i zelenog čaja konzumirajte svaki dan, u trajanju od jedne do tri nedelje, a već nakon prve moći ćete da primetite rezultate. Bitno je da ga uvek pripremite ujutru, i da ga držite na sobnoj temperaturi.

Ovaj napitak neće imati štetni uticaj na vaš organizam, a mnogi nutricionisti zapravo ističu njegovo zdravo i lekovito dejstvo. Čak i ukoliko ne želite da smršate, možete ga piti par dana kako bi ste obavili detoksikaciju organizma.

Iskustva

Kako kažu iskustva ljudi koji su isprobali ovaj napitak, moguće je za nedelju dana izgubiti i do 8 centimetara u struku. Sva tri sastojka koja se nalaze u ovom napitku su odlični u sagorevanju masti, i ubrzavaju metabolizam.

Naravno, ni ovaj napitak neće učiniti čuda ukoliko uz njega jedete brzu hranu. Trudite se da jedete zdravije namirnice i da se bavite fizičkom aktivnošću, i sigurno ćete biti prezadovoljni rezultatima.

Lovorov list kao lek

Već smo pomenuli da je primena lovorovog lista značajna i u narodnoj medicini. Listovi lovora su izuzetno aromatičnog, gorkog i jakog ukusa. U njihovom sastavu nalaze se vitamin A, vitamini B kompleksa i vitamin C, kao i minerali poput mangana, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, selena i cinka.

Zahvaljujući svom bogatom hemijskom sastavu lovor se tradicionalno koristi u lečenju mnogih bolesti. Evo nekoliko primera kada lovor može poslužiti kao lek, često bolji nego oni koje možete kupiti u apoteci.

Lovorov list za probavu

Kada je u pitanju lovorov list čaj koji se od njega pravi ima odličan uticaj na probavu, i upravo zahvaljujući tome je pomenut napitak za mršavljenje toliko efektan. Zahvaljujući brojnim korisnim sastojcima lovor stimuliše proces varenja, uklanja grčeve u stomaku i želucu, a takođe podstiče i bolju prokrvljenost.

Čaj od lovorovog lista se takođe koristi i u lečenju anorekcije, odnosno gubitka apetita. Takođe lovorov list kao dodatak jelima može povoljno uticati na probavu. Za one koje muči stomak preporučuje se i da nakon obroka utrljaju malo lovorovog ulja na stomak, što će dovesti do nestanka bolova.

Listovi lovora imaju sposobnost smanjenja nadimanja, smiriće i rad vašeg želuca i pored apetita podstaći će i izlučivanje probavnih sokova.

Lovorov list za kašalj i pluća

Kada je u pitanju lovorov list čaj za kašalj koji se od njega pravi, kao i sirup za kašalj bez sumnje rešavaju ovaj problem. Ukoliko želite da se rešite suvog i dugotrajnog kašlja, kao i bronhitisa, pripremite napitak na sledeći način:

• Sa pola litra ključale vode prelijte deset lista lovora, i ostavite da odstoji desetak minuta, pa potom zasladite po želji medom. Procedite, i dobijeni čaj pijte dva do tri puta na dan, sve dok se kašalj ne smiri. On podstiče cirkulaciju, i odličan je za prevenciju gripa i imunitet.

Možete pripremiti i još sirup za kašalj od lovora, koji je prilično prijatnog i blagog ukusa. Od sastojaka vam je potrebno:

• 6 listova lovora
• 2,5 decilitra vode
• 6 supenih kašika smeđeg šećera
• 1 limun srednje veličine

Sirup za kašalj od lovorovog lista se priprema na sledeći način:

• Zakuvajte vodu, i nakon njenog ključanja ubacite lovorovo lišće i poklopite. Kuvajte 6 do 10 minuta, a potom izvadite jedan po jedan lovorov list. Preostalu tečnost prespite u drugu posudu, u koju ćete dodati i smeđi šećer i isceđen limun. Promešajte dobijeni sirup i sačekajte da se šećer istopi. Odgovarajuća doza su 2-3 kašičice ovog sirupa dnevno. Držite ga u frižideru.

Kod bronhitisa, preporučuje se stavljanje obloga od lovora. U vodu u kojoj se kuvao lovor umočite oblogu. Ona će vam pomoći pri jakom kašlju, bronhitisu i infekciji disajnih puteva. On utiče na smirivanje nadraženih bronhija i podstiče izbacivavanje sekreta iz pluća i eliminiše bakterije i virusa iz respiratornih organa.

Lovorov list kao lek za zglobove

Lovor je poznat i po svojim antiupalnim svojstvima, i koristi se za olakšavanje boli u mišićima i zglobovima, nastalim kao posledica artritisa. Ova bol naravno neće u potpunosti nestati, ali će biti znatno blaža. Evo kako da napravite čaj uz koji ćete se uveriti kakav efekat ima lovorov list za zglobove:

• Pomešajte 300 mililitara vode sa 5 grama lovorovog lista, i to kuvajte 6 minuta. Šerpu sklonite sa vatre, poklopite je i ostavite da odstoji 3 do 4 sata. Nakon toga procedite i pijte malim gutljajima 12 sati.

Lovorov list za čukljeve

Čukljevi, odnosno koštana deformacija u području stopala muče veliki broj ljudi, a posebno one koji nose neudobnu obuću, užu ili višu nego što bi trebalo. Izraslina koju zovemo čukalj stvara se na zglobu kod početka nožnog palca, pa ovaj zglob ostaje proširen i gužva se sa drugim prstima.

Metode kojima bi trebalo pribegnuti u borbi sa ovim problemom svakako su nošenje adekvatne obuće, ortopedskih uložaka, korišćenje jastučića za čukljeve između prstiju i lekova protiv bolova, ali i ispijanjem čaja od lovora.

Lovorov list čaj za čukljeve bi tebalo ispijati, ali takođe u njega možete umočiti obloge. Kao što leči rane, može da izleči i bolne čukljeve. Evo recepta za ovaj čaj:

• Pomešajte jednu kašičicu usitnjenog lovorovog lista sa 300 mililitara vode i kuvajte 5 minuta. Nakon toga neproceđeni čaj sipajte u termos. Ovaj napitak treba spremiti uveče, ostaviti ga da odstoji, i potom ga ujutru procediti. Ispijajte ga tokom dana u manjim gutljajima, i to radite 3 dana za redom.

Lovor za imunitet

Zahvaljujući činjenici da je bogat vitaminom A i vitaminom C, kao i mineralnim cinkom, lovorov list ima ulogu u održavanju snažnog imuniteta. Vitamin A obezbeđuje zdravu membranu sluznice očiju, nosa, grla, pluća, kao i probavnog sistema. Vitamin C s druge strane ima antibakterijsko i antivirusno dejstvo, čime jača naš imunitet.

Eterično ulje lovora takođe pokazuje i antigljivična i antiseptička svojstva, pa lovor može i štititi rane od infekcija i sprečiti rast bakterija.

Lovorov list za izbacivanje soli

Lovorov list se može koristiti za čitav spektar tegoba, pa uz njegovu pomoć možete izbaciti i suvišnu so iz organizma. Napitak koji će vam pomoći u te svrhe pripremite pre spavanja, kako bi odmah po buđenju započeli sa ispijanjem istog.

U večernjim satima jednu supenu kašiku sitno usitnjenog lista lovora prelijte sa 3 dl vode i kuvajte u odgovarajućoj posudi, najduže 5 minuta. Dobijenu tečnost sipajte u termos i ostavite da prenoći. Ujutru tečnost procedite u drugu posudu i rasporedite dobijeni napitak na ceo dan.

Napitak pijte u malim gutljajima, nikako nemojte popiti sve odjednom. Nakon sedam dana možete ponoviti ovaj tretman. Ako se pojavi učestalo mokrenje, to je znak da je lovorov list počeo da rastvara soli, što ume da iziritira bešiku.

Lovorom protiv stresa

Lovor može biti vaš saveznik i u borbi protiv stresa i napetosti. Zapalite suvi lovor u pepeljari i napustite prostriju na desetak minuta. Po povratku ćete osećati prijatan, opuštajući miris i pozitivni protok energije koji se stvara kao posledica oslobađanja određenih supstanci, izazvanih sagorevanjem.

Lovorov list snižava nivo stresnih hormona u telu, a povećana količina ovih hormona može biti štetna za zdravlje. Uz pomoć lovora ćete postići smirenost i opuštenost.

Lovorov list za lepotu

Osim što čudotvorno deluje na organizam iznutra, lovorov list ima uticaj i na vašu lepotu. Evo u koje svrhe možete primeniti ovu biljku.

Lovorov list za kosu

Uz pomoć lovora vaša kosa će biti duža i negovanija nego ikad. Pomešajte 2,5 dl blagog šampona sa 20 kapi eteričnog ulja lovora i 80 kapi eteričnog ulja pomorandže. Ovom mešavinom redovno perite kosu i ona će biti jača i bujnija, i primetićete da brže raste.

Možete napraviti i mešavinu koja će vam pomoći ukoliko vas muči dosadna perut. U litar kipuće vode potopite šaku izgnječenih lovorovih listova. Poklopite posudu i ostavite 20 minuta da odstoji, potom procedite i sačekajte da se tečnost malo ohladi i postane mlaka. Zalijte kosu time, i nakon sat vremena je isperite.

Lovorov list za lice i zube

Lovorov list za bubuljice i problematičnu kožu može učiniti čuda, zbog činjenice da je prirodni antiseptik koji se primenjuje u lečenju kožnih osipa i omekšavanje potkožnih čireva. Možete koristiti lovorov list protiv bubuljica, ali i generalno za masnu kožu.

Često se preporučuje lovorov list za lice, ali on ima uticaj i na vaše zube, odnosno njihovu belinu. Ukoliko zube perete mešavinom lovorovog lista i sušene kore narandže oni će biti belji. U posudu stavite jednaku količinu sušenog mlevenog lovorovog lista i sušene naranžine kore, i dodajte malo vode kako bi povezali smesu. Nanesite je na zube i ostavite da deluje 3-4 minuta, a potom isperite pastom za zube.

Nema sumnje da je lovor čudotvorna biljka, koja može imati veliki uticaj na naš organizam iznutra, kako i spolja, pa bi svakako trebalo da isprobate i kakav efekat ima lovorov list za mršavljenje. Ukoliko vas ipak zanima drugačiji pristup, obratite nam se, i mi ćemo vam sigurno pomoći da nađete najbolji metod da svoju liniju dovedete do savršenstva.