Sagorevači masti su najčešće prirodni preparati namenjeni za podršku telu i efikasnije trošenja masnih naslaga. Evo koje vrste postoje i kakva su iskustva.

Da li ste i vi u potrazi za odgovorom na pitanje “kako smršati i otopiti salo za što kraći vremenski period? Da li maštate o piluli uz koju ćete skinuti baš onaj višak na stomaku ili butinama, koji vas toliko nervira? 

Činjenica je da pilula koja magično topi masne naslage još uvek nije izmišljena, a dok njeno vreme ne dođe, moramo se pokrenuti i uraditi nešto za svoje zdravlje, što će za rezultat imati i smanjenje kilograma.

Jedan od prvih načina da to započnemo jeste formiranjem izbalansirane ishrane! Jedna od najvećih zabluda jeste da ovakva ishrana obavezno označava i izgladnjivanje. Svoj organizam morate osluškivati i u skladu sa tim i hraniti, jer – ukoliko mu ne dajete ništa, on neće imati goriva da funkcioniše. 

Drugi način jeste ispravnom suplementacijom. Suplementi su tu da upotpune ceo taj proces i pomognu vam da dobijete više snage i oslobodite se veće količine akumuliranih masnoća. Jedan od takvih suplemenata, koji igra veliku ulogu u gubitku kilograma jesu sagorevači masti. Oni su veoma bitni ukoliko želite kvalitetno i dugoročno da gubite masne naslage, a postoje u mnogo vrsta, oblika i izvora – hajde da se sa njima i upoznamo.

#1 Najbolji sagorevač masti!

DietX preparat za mršavljenje je napravljen od biljaka koje će vam na prirodan način sagoreti masti. To su biljke hoodia, garcinia, guarana, chia seme, laneno seme, kim, zeolit i eterično ulje.

Ovaj revolucionarni preparat sagoreće masne naslage koje vam se pojavljuju na stomaku, butinama i rukama.

Više od 28.000 ljudi je koristilo ovaj proizvod za sagorevanje masti i svi su prezadovoljni sa rezultatima. Mnogi od njih su izjavili da im je DietX pomogao da sagore masne naslage i ružno salo koje se skupljalo na stomaku.

Sagorevanjem masti korisnicima se ujedno smanjio i podbradak, obim butina i ruku. Lice im je delovalo svežije i zategnutije.

Pogledajte malo detaljnije informacije o DietX preparatu za sagorevanje masti a u nastavku teksta ćemo vam pokazati iskustva korisnika.

/////

Šta su sagorevači masti?

Sagorevači masti (fat burners) su najčešće prirodni preparati namenjeni za podršku telu i stimulaciju efikasnijeg trošenja masnih naslaga. Koriste se kao izvor energije i za ubrzavanje metabolizma, jer podstiču termogenezu (povećavaju temperaturu tela) i sagorevanje masnog tkiva. 

Sagorevači masti su specijalno dizajnirane kombinacije različitih hranljivih materija, obično stvorene na prirodnoj bazi, i to mešavinom proteina, vitamina i minerala. Prirodne mešavine su mnogo učinkovitije od veštačkih suplemenata, i to ne samo jer ne donose neželjene posledice našem organizmu.

Energija nastala iz termogeneze

Sagorevanjem nepotrebnih naslaga, dobijamo više energije za trening, smanjujemo apetit, i podstičemo telo da poveća prirodnu produkciju hormona odgovornih za nagomilavanje masnog tkiva i remećenje brzine metabolizma. 

Zbog toga što podstiču “zagrevanje” tela i termogenezu, sagorevači masti poznati su i kao termogenici, a njihovu jedinstvenu moć duguju mešavini lekovitog bilja i stimulanasa koji povećavaju telesnu temperaturu. Postizanjem više nego uobičajene temperature tela, moguće je sagoreti više kalorija tokom fizičke aktivnosti i napora.

Smanjen loš holesterol

Postoje studije koje podupiru i mišljenje da određeni sagorevači masti mogu smanjiti nivo lošeg holesterola u krvi, uticati na izbacivanje viška vode iz organizma i održavanje nivoa šećera u krvi konstantim, ali i mnogo toga drugog… 

Još jedan od razloga zašto se ljudi opredeljuju za upotrebu sagorevača masti jeste i pad energije koji se dešava usled redukovanog unosa ugljenih hidrata, u visokoproteinskim ili masnim ishranama.

Ostale novine dokazane upotrebom biljnih sagorevača masti

U brojnim studijama slučaja dokazano je da biljni sagorevači masti mogu značajno uticati na poboljšavanje sportskih performansi i metabolizma masti i ugljenih hidrata.  Time što utiču na smanjenje umora i iscrpljenosti, oni razgrađuju masne naslage. Takođe, klinički je dokazano da sagorevači masti korišćeni u ishrani ženske populacije mogu dovesti do očuvanja mentalnih funkcija, dok kod muškaraca ostvaruju značajni uticaj u borbi protiv steriliteta. 

Sagorevači masti kao prirodni suplementi ostvaruju pozitivno dejstvo na polju proizvodnje energije, i to u smeru održavanja zdravlja srčanog mišića i jačanja celokupnog metabolizma. Jedan ovako kvalitetan suplement omogućava nadoknadu manjka hranljivih materija u našem telu, poput vitamina i proteina.

Najpoznatiji sagorevači masti

Tokom niza godina držanja dijeta, treniranja ili samo održavanja zdrave ishrane i suplementacije, verovatno ste se susreli sa nekim od najpoznatijih sagorevača masti. Iako ih ima na desetine, u skoro svakodnevnoj upotrebi najčešće se sreću tek tekoliko vrsta koje svoj primat u ovoj sferi zasigurno duguju potvrđenim i naučno ispitanim svojstvima i delovanjima.

Kofein kao sagorevač masti

Jedan od najpoznatijih sastojaka koji sadrži veoma potentne sagorevače masti jeste kofein, verovatno i najzaslužniji suplement za povećanje energetskih nivoa. Kofein se često uzima pre treninga; obezbeđuje više energije, značajno bolji trening, a intenzivniji treninzi znače veće šanse za gubljenje masnoća, a zadržavanje mišićnog tkiva.

Kofein odlično podiže adrenalin, utiče na bolju razgradnju masnih kiselina u telu i veoma je koristan kao suplement kada nam je potrebno više energije – tokom treninga. On povećava i aktivnost centralnog nervnog sistema, pa može pojačati i nivo energije i fokusa.

Zeleni čaj kao sagorevač masti

Jedan od najispitivanijih sastojaka za mršavljenje i dokazano delotvoran sagorevač masti jeste ekstrakt zelenog čaja. Ovaj poznati sastojak ima ogroman spektar pozitivnih efekata na naš organizam, ali jedan od glavnih i najpopularnijih je njegova moć da bude antioksidans i spreči gomilanje masnih naslaga.

Sinefrin kao sagorevač masti

Sinefrin je jedinjenje koje se može naći u kori citrusnog voća, i nezaobilazni je sastojak preparata koji deluju kao sagorevači masti. Slično kofeinu, sinefrin podiže adrenalin, ali je način na koji to radi nešto drugačiji. Dokazani uticaji sinefrina su povećana budnost, viša temperatura tela i više energije.

Taurin kao sagorevač masti

Taurin je neesencijalna (masna) aminokiselina koja se obilato može pronaći u mesu. Često se prečišćeni derivati taurina uzimaju i kao dodatak ishrani, jer olakšavaju transport kalcijuma kroz mišiće, omogućavaju brži protok krvi, i dugoročno, pozitivno utiču na nivo holesterola i hormona stresa (kortizola).

L-Carnitine (L-Karnitin) kao sagorevač masti

Za L-Karnitin se veruje da utiče na mršavljenje jer pospešuje transport masnih kiselina do mitohondrija – organela koje omogućavaju našim ćelijama da dišu, udvajaju se i oporavljaju organizam. Ovo je i najveća uloga ovog sagorevača u telu. L-Carnitine igra metaboličku ulogu u stimulisanju gubitka telesne težine jer pomaže transport masti do mitohondrija, gde se ona sagoreva i pretvara u energiju.

Garcinia Cambogia kao sagorevač masti

Garsinija je supermoćna i multikorisna biljka poreklom iz Azije. Vekovima se koristi u tradicionalnoj medicini, a dokazano sadrži hidroksicitričnu kiselinu za koju se veruje da utiče na smanjenje masnih naslaga.

Kako deluju sagorevači masti, njihova podela i efikasnost

Sagorevači masti su prirodni preparati namenjeni za efikasnije korišćenje masti kao izvora energije, sve u svrhu ubrzavanja metabolizma. Mogu biti delotvorni pomoćnici, bilo da želite da smršate koji kilogram, želite da postignete mišićnu definiciju ili samo održavate postignuto. 

U osnovi svakog programa za redukciju telesne težine, odnosno, postizanje optimalne mišićne definicije nalazi se prvenstveno ishrana, a adekvatnim odabirom male “pomoći” dajemo boost organizmu da se brže i bolje stavi u stanje mršavljenja.

Odmah nakon ishrane, a neraskidivo od suplementacije – dolazi kvalitetan trening. Jedino kroz kvalitetan trening snage i proporcionalnu kardio aktivnost, sagorevači masti mogu da pomognu da ubrzate metabolizam, efikasnije trošite masti, ubrzaju detoksifikaciju i izbacivanje viška vode iz organizma, podignu energiju i smanje apetit.

Mnogi sagorevači masti u svom sastavu sadrže i antikataboličke komplekse koji štite vaše mišiće od razgradnje, što je veoma teško održati, pogotovo u toku striktne dijete i napornih treninga.

Važno je upamtiti!

Treba imati na umu da nisu svi sagorevači masti isti i da neće jednako delovati na sve osobe, i na sve funkcije. Iz tog razloga, nisu svi sagorevači masti pogodni za svaku osobu i prilikom odabira preparata treba uzeti u obzir pol, godine života, nivo utreniranosti, zdravstveno stanje i eventualne zdravstvene smetnje!

Efikasno povećavaju snagu i izdržljivost

Izdržljivost i snaga su dve klinički dokazane pojave prilikom uzimanja suplemenata poznatih kao sagorevači masti. Kroz veći oslonac na masti u telu, oni prave energiju, pa telo telo smanjuje zalihe glikogena.

Utiču na očuvanje zdravlja srca

Postoje raznovrsne studije koje pokazuju da neki sagorevači masti mogu biti korisni u povećavanju produktivnosti srca, poboljšanju njegove funkcije, i održavanju čitavog kardio-vaskularnog sistema zdravim. Smatra se da neki sagorevači masti mogu smanjiti nivo lošeg holesterola u krvi, uticati na izbacivanje višaka vode iz organizma, i održati konstantim nivo šećera u krvi.

Ubrzavaju metabolizam

Kompleksni sagorevači masti mogu sadržati na desetine sastojaka, pre svega prirodnog porekla, i namenjeni su kao podrška efikasnijem trošenju masti kao izvora energije. Upravo kroz ovu funkciju, sagorevači masti ubrzavaju metabolizam i podstiču termogenezu koja daje više volje i energije za trening. Tada telo prirodno počinje da luči hormone koji smanjuju apetit. 

Sagorevači masti i ishrana

Ishrana i adekvatna fizička aktivnost su osnova svakog programa za mršavljenje, odnosno gubljenje telesnih masti. Bez revnosnog odlaska na trening i dugoročne promene u navikama i ishrani, teško je doći do ozbiljnih rezultata i promena. 

Sagorevači masti nisu nikakva prečica za mršavljenje, več “samo” dodatak koji će vam pomoći da iz dijete i treninga izvučete maksimum. Sagorevači masti se kao suplementi mogu pronaći u obliku tableta, kapsula, šumećih ili tečnosti. 

Jedna od najčešćih situacija po prestanku uzimanja suplementacije sagorevačima jeste nadoknađivanje izgubljenih kilograma. Ukoliko po prestanku korišćenja suplementacije nastavite po starom, i ne budete obraćali pažnju na ishranu ili treninge – kilogrami vas se neće odreći. Međutim, ukoliko nastavite sa zdravim načinom života – nema razloga da se kilogrami vrate.  

Za koje vreme možemo očekivati rezultate?

Časopisi su, najblaže rečeno, preplavljeni dijetama koje obećavaju 10 kg manje za dve nedelje, ali istina je sasvim drugačija. U ovako ekstremnim slučajevima često dolazi do disfunkcije metabolizma, poremećaja u ishrani ili se prevashodno gubi voda.

Rezerve ugljenih hidrata u mišićima se nakratko isprazne, mi “splasnemo”, a gubitak na težini je samo privid. Druga bitna stvar koju treba imati na umu jeste da kratkoročne dijete donose rizik od gubitka mišićne mase – najaktivnijeg metaboličkog tkiva i borca protiv masnog tkiva. 

Kao ni sa drugim stvarima u životu, ni sa mršavljenjem nije moguće dati tačne prognoze, pre svega jer su odgovori na ovo pitanje individualni, pre svega genetski. Ljudi imaju različit metabolizam, navike u ishrani, treningu i sl.

Niko ne može da garantuje tačnu cifru izgibljenih kilograma za određeni vremenski period, ali činjenice podupiru garanciju koja se odnosi na to da ukoliko budemo sledili stručne savete, doći ćemo do rezultata i ostvariti cilj o kojem dugo maštamo.

Treba li koristiti sagorevače masti?

Sagorevači masti su prevashodno preparati prepuni sastojaka koji vam pomažu da suzbijemo apetit i da se osećamo puni energije. Prvi korak u mršavljenju je svakako ograničavanje broja kalorija. Bez obzira kolike rezultate ste ostvarili pomoću sagorevača, dalji uspeh zavisi isključivo od volje i promena navika.

Ukoliko odaberete sagorevač masti da vam pomogne u ubrzavanju metabolizma, preporuka je da se tokom dve nedelje (14 dana), pa da se naredne dve nedelje pauzira. Idealno je napraviti po dva ovakva ciklusa, na svakih osam nedelja. 

Preporučene doze se kreću od 500 do 3000 mg pre treninga kako bi se obezbedila maksimalna količina raspoloživih masti koje će da se sagore u toku treninga. Ovaj princip je posebno koristan za treninge u toku posta ili smanjenog unosa ugljenih hidrata.

Nuspojave, neželjeni efekti i alternative sagorevačima masti

Ukoliko neko poseduje manju toleranciju na kofein, postoji mogućnost za vežbača neki preparat učini nervoznijim. Kod ovakvih slučajeva se preporučuje jutarnje uzimanje nekog sagorevača.

Veoma visoke doze efedrina mogu imati ozbiljne posledice poput lupanja srca, anksioznosti, nesanice, povraćanja ili vrtoglavice. Biljne alternative su generalno sigurnije, ali i sa njihovim visokim dozama možete dobiti neželjene efekte kao što su povišen krvi pritisak ili srčane smetnje.

Ko ne bi smeo da koristi sagorevače masti?

Kako brojni sagorevači masti mogu značajno uticati na podizanje nivo kortizola (hormona stresa), ne preporučuju se osobama koje pate od anksioznosti ili aritmije, jer bi u tom slučaju moglo doći do pogoršanja.

U svakom slučaju, prilikom odabir bilo kog preparata za mršavljenje ili sagorevača masti, bitno je posavetovati se sa lekarima, stručnjacima za ishranu, unaprediti obroke i odabrati najbolji preparat za skidanje kilograma, koji neće naškoditi.

Ako ustanovite da sagorevači masti nisu za vas, DietX je tu da vam ponudi najbolje alternative preprata za mršavljenje, koji će blagotvorno uticati na vaš organizam i dugoročno vas osloboditi upornog sala. 

Koristimo sagorevače pametno – kao način da dođemo do neiscrpnog izvora energije za ubrzavanje metabolizma, a ne kao magičnu pilulu koja nas brani od viška kilograma!